Yardlong bean
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 Kalorier | 4.7 Kilokalorier |
| 25 g | 11750 Kalorier | 11.75 Kilokalorier |
| 50 g | 23500 Kalorier | 23.5 Kilokalorier |
| 100 g | 47000 Kalorier | 47 Kilokalorier |
| 250 g | 117500 Kalorier | 117.5 Kilokalorier |
| 500 g | 235000 Kalorier | 235 Kilokalorier |
| 1000 g | 470000 Kalorier | 470 Kilokalorier |
100 Gram Yardlong bean = 47 Kilokalorier
2.8g proteiner 0.4g fett 8.4g karbohydrater /100g
- Yardlong bean, RåKalorier · 47 kcal
proteiner · 2.8 g fett · 0.4 g karbohydrater · 8.35 g - Yardlong bean, Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 47 kcal
proteiner · 2.53 g fett · 0.1 g karbohydrater · 9.17 g - Yardlong bean, Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 47 kcal
proteiner · 2.53 g fett · 0.1 g karbohydrater · 9.18 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 2.8 g |
| Totalt lipid (fat) | 0.4 g |
| Karbohydrater, med margin | 8.35 g |
| Andre | |
| Ash | 0.6 g |
| Energi | |
| Energi | 47 kcal |
| Vann | 87.85 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 50 mg |
| Jern, Fe | 0.47 mg |
| Magnesium, Mg | 44 mg |
| Fosfor, P | 59 mg |
| Kalium, K | 240 mg |
| Natrium, Na | 4 mg |
| Sink, Zn | 0.37 mg |
| Kobber, Cu | 0.048 mg |
| Mangan, Mn | 0.205 mg |
| Selen, Se | 1.5 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 865 IU |
| Vitamin A, RAE | 43 mcg RAE |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 18.8 mg |
| Thiamin | 0.107 mg |
| Riboflavin | 0.11 mg |
| Niacin | 0.41 mg |
| Pantotensyre | 0.055 mg |
| Vitamin B-6 | 0.024 mg |
| Folat, totalt | 62 mcg |
| Folat, mat | 62 mcg |
| Folat, DFE | 62 mcg DFE |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.105 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 0.036 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.169 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.032 g |
| Threonin | 0.104 g |
| Isoleucin | 0.15 g |
| Leucine | 0.2 g |
| Lysin | 0.184 g |
| Metionin | 0.04 g |
| Cystine | 0.042 g |
| Fenylalanin | 0.154 g |
| Tyrosin | 0.115 g |
| Valin | 0.162 g |
| Arginin | 0.196 g |
| Histidin | 0.09 g |
| Sukker | |
| — | |