Tofu

Gramcalkcal
10 g 47200 Kalorier 47.2 Kilokalorier
25 g 118000 Kalorier 118 Kilokalorier
50 g 236000 Kalorier 236 Kilokalorier
100 g 472000 Kalorier 472 Kilokalorier
250 g 1180000 Kalorier 1180 Kilokalorier
500 g 2360000 Kalorier 2360 Kilokalorier
1000 g 4720000 Kalorier 4720 Kilokalorier


100 Gram Tofu = 472 Kilokalorier

47.9g proteiner 30.3g fett 12.8g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein47.94 g
Totalt lipid (fat)30.34 g
Karbohydrater, med margin12.79 g
Andre
Ash3.15 g
Energi
Energi472 kcal
Vann5.78 g
Fiber, totalt kosttilskudd1.2 g
Elementer
Kalsium, Ca2134 mg
Jern, Fe9.73 mg
Magnesium, Mg181 mg
Fosfor, P483 mg
Kalium, K20 mg
Natrium, Na6 mg
Sink, Zn4.9 mg
Kobber, Cu1.179 mg
Mangan, Mn3.689 mg
Selen, Se54.3 mcg
Vitaminer
Vitamin C, totalt askorbinsyre0.7 mg
Thiamin0.494 mg
Riboflavin0.317 mg
Niacin1.189 mg
Pantotensyre0.415 mg
Vitamin B-60.286 mg
Folat, totalt92 mcg
Folat, mat92 mcg
Folat, DFE92 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet4.388 g
Fettsyrer, totalt enumettet6.701 g
Fettsyrer, totalt flerumettet17.128 g
Aminosyrer
Tryptofan0.747 g
Threonin1.956 g
Isoleucin2.376 g
Leucine3.644 g
Lysin3.157 g
Metionin0.613 g
Cystine0.663 g
Fenylalanin2.334 g
Tyrosin1.604 g
Valin2.418 g
Arginin3.19 g
Histidin1.394 g
Alanin1.965 g
Aspartic syre5.298 g
Glutaminsyre8.287 g
Glysin1.872 g
ProLine2.586 g
Serine2.259 g
Sukker