Surkål

Gramcalkcal
10 g 1900 Kalorier 1.9 Kilokalorier
25 g 4750 Kalorier 4.75 Kilokalorier
50 g 9500 Kalorier 9.5 Kilokalorier
100 g 19000 Kalorier 19 Kilokalorier
250 g 47500 Kalorier 47.5 Kilokalorier
500 g 95000 Kalorier 95 Kilokalorier
1000 g 190000 Kalorier 190 Kilokalorier


100 Gram Surkål = 19 Kilokalorier

0.9g proteiner 0.1g fett 4.3g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein0.91 g
Totalt lipid (fat)0.14 g
Karbohydrater, med margin4.28 g
Andre
Ash2.15 g
Energi
Energi19 kcal
Vann92.52 g
Fiber, totalt kosttilskudd2.9 g
Elementer
Kalsium, Ca30 mg
Jern, Fe1.47 mg
Magnesium, Mg13 mg
Fosfor, P20 mg
Kalium, K170 mg
Natrium, Na661 mg
Sink, Zn0.19 mg
Kobber, Cu0.096 mg
Mangan, Mn0.151 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE18 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre14.7 mg
Thiamin0.021 mg
Riboflavin0.022 mg
Niacin0.143 mg
Pantotensyre0.093 mg
Vitamin B-60.13 mg
Folat, totalt24 mcg
Folat, mat24 mcg
Folat, DFE24 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.034 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.013 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.067 g
Aminosyrer
Tryptofan0.008 g
Threonin0.025 g
Isoleucin0.021 g
Leucine0.029 g
Lysin0.031 g
Metionin0.009 g
Cystine0.008 g
Fenylalanin0.023 g
Tyrosin0.014 g
Valin0.03 g
Arginin0.053 g
Histidin0.016 g
Alanin0.03 g
Aspartic syre0.087 g
Glutaminsyre0.209 g
Glysin0.021 g
ProLine0.034 g
Serine0.037 g
Sukker
Sukker, totalt1.78 g
Fluorid, F7 mcg
Karoten, beta8 mcg
Karoten, alfa5 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.14 mg
Lutein + zeaxanthin295 mcg
Kolin, totalt10.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)13 mcg
Betaine0.5 mg
Glukose (druesukker)0.14 g
Fruktose0.04 g