Squash
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 2100 Kalorier | 2.1 Kilokalorier |
25 g | 5250 Kalorier | 5.25 Kilokalorier |
50 g | 10500 Kalorier | 10.5 Kilokalorier |
100 g | 21000 Kalorier | 21 Kilokalorier |
250 g | 52500 Kalorier | 52.5 Kilokalorier |
500 g | 105000 Kalorier | 105 Kilokalorier |
1000 g | 210000 Kalorier | 210 Kilokalorier |
100 Gram Squash = 21 Kilokalorier
2.7g proteiner 0.4g fett 3.1g karbohydrater /100g
- Squash, Squash, Baby, RåKalorier · 21 kcal
proteiner · 2.71 g fett · 0.4 g karbohydrater · 3.11 g - Squash, Indisk, Kokt, Kokt (Navajo)Kalorier · 16 kcal
proteiner · 0.31 g fett · 0.15 g karbohydrater · 3.22 g - Squash, Indisk, Rå (Navajo)Kalorier · 26 kcal
proteiner · 0.52 g fett · 0.2 g karbohydrater · 5.64 g - Squash, Sommer, Squash, Italiensk stil, HermetikkKalorier · 29 kcal
proteiner · 1.03 g fett · 0.11 g karbohydrater · 6.85 g - Squash, Vinter, Butternut, RåKalorier · 45 kcal
proteiner · 1 g fett · 0.1 g karbohydrater · 11.69 g - Squash, Sommer, Crookneck og straightneck, Hermetikk, Drenert, Solid, Uten saltKalorier · 13 kcal
proteiner · 0.61 g fett · 0.07 g karbohydrater · 2.96 g - Squash, Sommer, Squash, Inkluderer hud, RåKalorier · 17 kcal
proteiner · 1.21 g fett · 0.32 g karbohydrater · 3.11 g - Squash, Vinter, Spaghetti, RåKalorier · 31 kcal
proteiner · 0.64 g fett · 0.57 g karbohydrater · 6.91 g - Squash, Sommer, Squash, Inkluderer hud, Frosset, UforberedtKalorier · 17 kcal
proteiner · 1.16 g fett · 0.13 g karbohydrater · 3.59 g - Squash, Vinter, Acorn, RåKalorier · 40 kcal
proteiner · 0.8 g fett · 0.1 g karbohydrater · 10.42 g - Squash, Vinter, Alle varianter, Kokt, Bakt, Uten saltKalorier · 37 kcal
proteiner · 0.89 g fett · 0.35 g karbohydrater · 8.85 g - Squash, Vinter, Butternut, Frosset, UforberedtKalorier · 57 kcal
proteiner · 1.76 g fett · 0.1 g karbohydrater · 14.41 g - Squash, Sommer, Crookneck og straightneck, RåKalorier · 19 kcal
proteiner · 1.01 g fett · 0.27 g karbohydrater · 3.88 g - Squash, Sommer, Kamskjell, Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 16 kcal
proteiner · 1.03 g fett · 0.17 g karbohydrater · 3.3 g - Squash, Sommer, Alle varianter, RåKalorier · 16 kcal
proteiner · 1.21 g fett · 0.18 g karbohydrater · 3.35 g - Squash, Sommer, Kamskjell, RåKalorier · 18 kcal
proteiner · 1.2 g fett · 0.2 g karbohydrater · 3.84 g - Squash, Vinter, Butternut, Kokt, Bakt, Med saltKalorier · 40 kcal
proteiner · 0.9 g fett · 0.09 g karbohydrater · 10.49 g - Squash, Sommer, Kamskjell, Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 16 kcal
proteiner · 1.03 g fett · 0.17 g karbohydrater · 3.3 g - Squash, Vinter, Butternut, Frosset, Kokt, Kokt, Uten saltKalorier · 39 kcal
proteiner · 1.23 g fett · 0.07 g karbohydrater · 10.05 g - Squash, Sommer, Crookneck og straightneck, Frosset, UforberedtKalorier · 20 kcal
proteiner · 0.83 g fett · 0.14 g karbohydrater · 4.8 g
Element | Beløp /100g |
---|---|
Komposisjon | |
Protein | 2.71 g |
Totalt lipid (fat) | 0.4 g |
Karbohydrater, med margin | 3.11 g |
Andre | |
Ash | 1.05 g |
Energi | |
Energi | 21 kcal |
Vann | 92.73 g |
Fiber, totalt kosttilskudd | 1.1 g |
Elementer | |
Kalsium, Ca | 21 mg |
Jern, Fe | 0.79 mg |
Magnesium, Mg | 33 mg |
Fosfor, P | 93 mg |
Kalium, K | 459 mg |
Natrium, Na | 3 mg |
Sink, Zn | 0.83 mg |
Kobber, Cu | 0.097 mg |
Mangan, Mn | 0.196 mg |
Selen, Se | 0.3 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IE | 490 IU |
Vitamin A, RAE | 25 mcg RAE |
Vitamin C, totalt askorbinsyre | 34.1 mg |
Thiamin | 0.042 mg |
Riboflavin | 0.036 mg |
Niacin | 0.705 mg |
Pantotensyre | 0.367 mg |
Vitamin B-6 | 0.142 mg |
Folat, totalt | 20 mcg |
Folat, mat | 20 mcg |
Folat, DFE | 20 mcg DFE |
Fettsyrer, totalt mettet | 0.083 g |
Fettsyrer, totalt enumettet | 0.031 g |
Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.169 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.024 g |
Threonin | 0.066 g |
Isoleucin | 0.098 g |
Leucine | 0.159 g |
Lysin | 0.151 g |
Metionin | 0.039 g |
Cystine | 0.029 g |
Fenylalanin | 0.096 g |
Tyrosin | 0.073 g |
Valin | 0.123 g |
Arginin | 0.115 g |
Histidin | 0.059 g |
Alanin | 0.142 g |
Aspartic syre | 0.332 g |
Glutaminsyre | 0.291 g |
Glysin | 0.103 g |
ProLine | 0.085 g |
Serine | 0.111 g |
Sukker | |
— |