Soyabønner
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17300 Kalorier | 17.3 Kilokalorier |
| 25 g | 43250 Kalorier | 43.25 Kilokalorier |
| 50 g | 86500 Kalorier | 86.5 Kilokalorier |
| 100 g | 173000 Kalorier | 173 Kilokalorier |
| 250 g | 432500 Kalorier | 432.5 Kilokalorier |
| 500 g | 865000 Kalorier | 865 Kilokalorier |
| 1000 g | 1730000 Kalorier | 1730 Kilokalorier |
100 Gram Soyabønner = 173 Kilokalorier
16.6g proteiner 9g fett 9.9g karbohydrater /100g
- Soyabønner, Eldre kokt, Kokt, Uten saltKalorier · 173 kcal
proteiner · 16.64 g fett · 8.97 g karbohydrater · 9.93 g - Soyabønner, Modne frø, Stekt, SaltetKalorier · 471 kcal
proteiner · 35.22 g fett · 25.4 g karbohydrater · 33.55 g - Soyabønner, Modne frø, RåKalorier · 446 kcal
proteiner · 36.49 g fett · 19.94 g karbohydrater · 30.16 g - Soyabønner, Modne frø, Spiret, Kokt, DampetKalorier · 81 kcal
proteiner · 8.47 g fett · 4.45 g karbohydrater · 6.53 g - Soyabønner, Grønn, Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 141 kcal
proteiner · 12.35 g fett · 6.4 g karbohydrater · 11.05 g - Soyabønner, Modne frø, Stekt, Ingen legge saltKalorier · 471 kcal
proteiner · 35.22 g fett · 25.4 g karbohydrater · 33.55 g - Soyabønner, Modne frø, Kokt, Kokt, Med saltKalorier · 173 kcal
proteiner · 16.64 g fett · 8.97 g karbohydrater · 9.93 g - Soyabønner, Modne frø, Tørr stektKalorier · 451 kcal
proteiner · 39.58 g fett · 21.62 g karbohydrater · 32.72 g - Soyabønner, Grønn, RåKalorier · 147 kcal
proteiner · 12.95 g fett · 6.8 g karbohydrater · 11.05 g - Soyabønner, Grønn, Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 141 kcal
proteiner · 12.35 g fett · 6.4 g karbohydrater · 11.05 g - Soyabønner, Modne frø, Spiret, Kokt, Dampet, Med saltKalorier · 81 kcal
proteiner · 8.47 g fett · 4.45 g karbohydrater · 6.53 g - Soyabønner, Modne frø, Spiret, RåKalorier · 122 kcal
proteiner · 13.09 g fett · 6.7 g karbohydrater · 9.57 g - Soyabønner, Modne frø, Spiret, Kokt, Oppstuss, Med saltKalorier · 125 kcal
proteiner · 13.1 g fett · 7.1 g karbohydrater · 9.4 g - Soyabønner, Modne frø, Spiret, Kokt, OppstussKalorier · 125 kcal
proteiner · 13.1 g fett · 7.1 g karbohydrater · 9.4 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 16.64 g |
| Totalt lipid (fat) | 8.97 g |
| Karbohydrater, med margin | 9.93 g |
| Andre | |
| Ash | 1.91 g |
| Energi | |
| Energi | 173 kcal |
| Vann | 62.55 g |
| Fiber, totalt kosttilskudd | 6 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 102 mg |
| Jern, Fe | 5.14 mg |
| Magnesium, Mg | 86 mg |
| Fosfor, P | 245 mg |
| Kalium, K | 515 mg |
| Natrium, Na | 1 mg |
| Sink, Zn | 1.15 mg |
| Kobber, Cu | 0.407 mg |
| Mangan, Mn | 0.824 mg |
| Selen, Se | 7.3 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 9 IU |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 1.7 mg |
| Thiamin | 0.155 mg |
| Riboflavin | 0.285 mg |
| Niacin | 0.399 mg |
| Pantotensyre | 0.179 mg |
| Vitamin B-6 | 0.234 mg |
| Folat, totalt | 54 mcg |
| Folat, mat | 54 mcg |
| Folat, DFE | 54 mcg DFE |
| Fettsyrer, totalt mettet | 1.297 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 1.981 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 5.064 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.242 g |
| Threonin | 0.723 g |
| Isoleucin | 0.807 g |
| Leucine | 1.355 g |
| Lysin | 1.108 g |
| Metionin | 0.224 g |
| Cystine | 0.268 g |
| Fenylalanin | 0.869 g |
| Tyrosin | 0.63 g |
| Valin | 0.831 g |
| Arginin | 1.291 g |
| Histidin | 0.449 g |
| Alanin | 0.784 g |
| Aspartic syre | 2.093 g |
| Glutaminsyre | 3.224 g |
| Glysin | 0.77 g |
| ProLine | 0.974 g |
| Serine | 0.965 g |
| Sukker | |
| Sukker, totalt | 3 g |
| Karoten, beta | 5 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.35 mg |
| Kolin, totalt | 47.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 19.2 mcg |