Rutabagas

Gramcalkcal
10 g 3600 Kalorier 3.6 Kilokalorier
25 g 9000 Kalorier 9 Kilokalorier
50 g 18000 Kalorier 18 Kilokalorier
100 g 36000 Kalorier 36 Kilokalorier
250 g 90000 Kalorier 90 Kilokalorier
500 g 180000 Kalorier 180 Kilokalorier
1000 g 360000 Kalorier 360 Kilokalorier


100 Gram Rutabagas = 36 Kilokalorier

1.2g proteiner 0.2g fett 8.1g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein1.2 g
Totalt lipid (fat)0.2 g
Karbohydrater, med margin8.13 g
Andre
Ash0.81 g
Energi
Energi36 kcal
Vann89.66 g
Fiber, totalt kosttilskudd2.5 g
Elementer
Kalsium, Ca47 mg
Jern, Fe0.52 mg
Magnesium, Mg23 mg
Fosfor, P58 mg
Kalium, K337 mg
Natrium, Na20 mg
Sink, Zn0.34 mg
Kobber, Cu0.04 mg
Mangan, Mn0.17 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE2 IU
Vitamin C, totalt askorbinsyre25 mg
Thiamin0.09 mg
Riboflavin0.04 mg
Niacin0.7 mg
Pantotensyre0.16 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folat, totalt21 mcg
Folat, mat21 mcg
Folat, DFE21 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.027 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.025 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.088 g
Aminosyrer
Tryptofan0.013 g
Threonin0.046 g
Isoleucin0.05 g
Leucine0.038 g
Lysin0.039 g
Metionin0.01 g
Cystine0.011 g
Fenylalanin0.031 g
Tyrosin0.023 g
Valin0.048 g
Arginin0.148 g
Histidin0.03 g
Alanin0.033 g
Aspartic syre0.087 g
Glutaminsyre0.142 g
Glysin0.027 g
Serine0.035 g
Sukker
Sukker, totalt5.6 g
Karoten, beta1 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.3 mg
Kolin, totalt14.1 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.3 mcg