Rosenkål
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 4300 Kalorier | 4.3 Kilokalorier |
25 g | 10750 Kalorier | 10.75 Kilokalorier |
50 g | 21500 Kalorier | 21.5 Kilokalorier |
100 g | 43000 Kalorier | 43 Kilokalorier |
250 g | 107500 Kalorier | 107.5 Kilokalorier |
500 g | 215000 Kalorier | 215 Kilokalorier |
1000 g | 430000 Kalorier | 430 Kilokalorier |
100 Gram Rosenkål = 43 Kilokalorier
3.4g proteiner 0.3g fett 9g karbohydrater /100g
- Rosenkål, RåKalorier · 43 kcal
proteiner · 3.38 g fett · 0.3 g karbohydrater · 8.95 g - Rosenkål, Frosset, UforberedtKalorier · 41 kcal
proteiner · 3.78 g fett · 0.41 g karbohydrater · 7.86 g - Rosenkål, Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 36 kcal
proteiner · 2.55 g fett · 0.5 g karbohydrater · 7.1 g - Rosenkål, Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 36 kcal
proteiner · 2.55 g fett · 0.5 g karbohydrater · 7.1 g - Rosenkål, Frosset, Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 42 kcal
proteiner · 3.64 g fett · 0.39 g karbohydrater · 8.32 g - Rosenkål, Frosset, Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 42 kcal
proteiner · 3.64 g fett · 0.39 g karbohydrater · 8.32 g
Element | Beløp /100g |
---|---|
Komposisjon | |
Protein | 3.38 g |
Totalt lipid (fat) | 0.3 g |
Karbohydrater, med margin | 8.95 g |
Andre | |
Ash | 1.37 g |
Energi | |
Energi | 43 kcal |
Vann | 86 g |
Fiber, totalt kosttilskudd | 3.8 g |
Elementer | |
Kalsium, Ca | 42 mg |
Jern, Fe | 1.4 mg |
Magnesium, Mg | 23 mg |
Fosfor, P | 69 mg |
Kalium, K | 389 mg |
Natrium, Na | 25 mg |
Sink, Zn | 0.42 mg |
Kobber, Cu | 0.07 mg |
Mangan, Mn | 0.337 mg |
Selen, Se | 1.6 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IE | 754 IU |
Vitamin A, RAE | 38 mcg RAE |
Vitamin C, totalt askorbinsyre | 85 mg |
Thiamin | 0.139 mg |
Riboflavin | 0.09 mg |
Niacin | 0.745 mg |
Pantotensyre | 0.309 mg |
Vitamin B-6 | 0.219 mg |
Folat, totalt | 61 mcg |
Folat, mat | 61 mcg |
Folat, DFE | 61 mcg DFE |
Fettsyrer, totalt mettet | 0.062 g |
Fettsyrer, totalt enumettet | 0.023 g |
Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.153 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.037 g |
Threonin | 0.12 g |
Isoleucin | 0.132 g |
Leucine | 0.152 g |
Lysin | 0.154 g |
Metionin | 0.032 g |
Cystine | 0.022 g |
Fenylalanin | 0.098 g |
Valin | 0.155 g |
Arginin | 0.203 g |
Histidin | 0.076 g |
Sukker | |
Sukrose | 0.46 g |
Sukker, totalt | 2.2 g |
Karoten, beta | 450 mcg |
Karoten, alfa | 6 mcg |
Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.88 mg |
Lutein + zeaxanthin | 1590 mcg |
Kolin, totalt | 19.1 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 177 mcg |
Betaine | 0.8 mg |
Phytosterols | 24 mg |
Glukose (druesukker) | 0.81 g |
Fruktose | 0.93 g |