New zealand spinat
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Kalorier | 1.4 Kilokalorier |
| 25 g | 3500 Kalorier | 3.5 Kilokalorier |
| 50 g | 7000 Kalorier | 7 Kilokalorier |
| 100 g | 14000 Kalorier | 14 Kilokalorier |
| 250 g | 35000 Kalorier | 35 Kilokalorier |
| 500 g | 70000 Kalorier | 70 Kilokalorier |
| 1000 g | 140000 Kalorier | 140 Kilokalorier |
100 Gram New zealand spinat = 14 Kilokalorier
1.5g proteiner 0.2g fett 2.5g karbohydrater /100g
- New zealand spinat, RåKalorier · 14 kcal
proteiner · 1.5 g fett · 0.2 g karbohydrater · 2.5 g - New zealand spinat, Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 12 kcal
proteiner · 1.3 g fett · 0.17 g karbohydrater · 2.2 g - New zealand spinat, Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 12 kcal
proteiner · 1.3 g fett · 0.17 g karbohydrater · 2.13 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 1.5 g |
| Totalt lipid (fat) | 0.2 g |
| Karbohydrater, med margin | 2.5 g |
| Andre | |
| Ash | 1.8 g |
| Energi | |
| Energi | 14 kcal |
| Vann | 94 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 58 mg |
| Jern, Fe | 0.8 mg |
| Magnesium, Mg | 39 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Kalium, K | 130 mg |
| Natrium, Na | 130 mg |
| Sink, Zn | 0.38 mg |
| Kobber, Cu | 0.093 mg |
| Mangan, Mn | 0.639 mg |
| Selen, Se | 0.7 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 4400 IU |
| Vitamin A, RAE | 220 mcg RAE |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 30 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Pantotensyre | 0.312 mg |
| Vitamin B-6 | 0.304 mg |
| Folat, totalt | 15 mcg |
| Folat, mat | 15 mcg |
| Folat, DFE | 15 mcg DFE |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.032 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 0.005 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.084 g |
| Aminosyrer | |
| — | |
| Sukker | |
| — | |