Mung bønner
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 34700 Kalorier | 34.7 Kilokalorier |
25 g | 86750 Kalorier | 86.75 Kilokalorier |
50 g | 173500 Kalorier | 173.5 Kilokalorier |
100 g | 347000 Kalorier | 347 Kilokalorier |
250 g | 867500 Kalorier | 867.5 Kilokalorier |
500 g | 1735000 Kalorier | 1735 Kilokalorier |
1000 g | 3470000 Kalorier | 3470 Kilokalorier |
100 Gram Mung bønner = 347 Kilokalorier
23.86g proteiner 1.15g fett 62.62g karbohydrater /100g
- Mung bønner, Modne frø, RåKalorier · 347 kcal
proteiner · 23.86 g fett · 1.15 g karbohydrater · 62.62 g - Mung bønner, Modne frø, Spiret, Kokt, OppstussKalorier · 50 kcal
proteiner · 4.3 g fett · 0.21 g karbohydrater · 10.59 g - Mung bønner, Modne frø, Kokt, Kokt, Med saltKalorier · 105 kcal
proteiner · 7.02 g fett · 0.38 g karbohydrater · 19.15 g - Mung bønner, Modne frø, Kokt, Kokt, Uten saltKalorier · 105 kcal
proteiner · 7.02 g fett · 0.38 g karbohydrater · 19.15 g - Mung bønner, Modne frø, Spiret, RåKalorier · 30 kcal
proteiner · 3.04 g fett · 0.18 g karbohydrater · 5.94 g - Mung bønner, Modne frø, Spiret, Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 19 kcal
proteiner · 2.03 g fett · 0.09 g karbohydrater · 3.6 g - Mung bønner, Modne frø, Spiret, Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 21 kcal
proteiner · 2.03 g fett · 0.09 g karbohydrater · 4.19 g
Element | Beløp /100g |
---|---|
Komposisjon | |
Protein | 23.86 g |
Totalt lipid (fat) | 1.15 g |
Karbohydrater, med margin | 62.62 g |
Andre | |
Ash | 3.32 g |
Energi | |
Energi | 347 kcal |
Vann | 9.05 g |
Fiber, totalt kosttilskudd | 16.3 g |
Elementer | |
Kalsium, Ca | 132 mg |
Jern, Fe | 6.74 mg |
Magnesium, Mg | 189 mg |
Fosfor, P | 367 mg |
Kalium, K | 1246 mg |
Natrium, Na | 15 mg |
Sink, Zn | 2.68 mg |
Kobber, Cu | 0.941 mg |
Mangan, Mn | 1.035 mg |
Selen, Se | 8.2 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IE | 114 IU |
Vitamin A, RAE | 6 mcg RAE |
Vitamin C, totalt askorbinsyre | 4.8 mg |
Thiamin | 0.621 mg |
Riboflavin | 0.233 mg |
Niacin | 2.251 mg |
Pantotensyre | 1.91 mg |
Vitamin B-6 | 0.382 mg |
Folat, totalt | 625 mcg |
Folat, mat | 625 mcg |
Folat, DFE | 625 mcg DFE |
Fettsyrer, totalt mettet | 0.348 g |
Fettsyrer, totalt enumettet | 0.161 g |
Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.384 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.26 g |
Threonin | 0.782 g |
Isoleucin | 1.008 g |
Leucine | 1.847 g |
Lysin | 1.664 g |
Metionin | 0.286 g |
Cystine | 0.21 g |
Fenylalanin | 1.443 g |
Tyrosin | 0.714 g |
Valin | 1.237 g |
Arginin | 1.672 g |
Histidin | 0.695 g |
Alanin | 1.05 g |
Aspartic syre | 2.756 g |
Glutaminsyre | 4.264 g |
Glysin | 0.954 g |
ProLine | 1.095 g |
Serine | 1.176 g |
Sukker | |
Sukker, totalt | 6.6 g |
Karoten, beta | 68 mcg |
Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.51 mg |
Kolin, totalt | 97.9 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 9 mcg |
Phytosterols | 23 mg |