Malabar spinat
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kalorier | 2.3 Kilokalorier |
| 25 g | 5750 Kalorier | 5.75 Kilokalorier |
| 50 g | 11500 Kalorier | 11.5 Kilokalorier |
| 100 g | 23000 Kalorier | 23 Kilokalorier |
| 250 g | 57500 Kalorier | 57.5 Kilokalorier |
| 500 g | 115000 Kalorier | 115 Kilokalorier |
| 1000 g | 230000 Kalorier | 230 Kilokalorier |
100 Gram Malabar spinat = 23 Kilokalorier
3g proteiner 0.8g fett 2.7g karbohydrater /100g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 2.98 g |
| Totalt lipid (fat) | 0.78 g |
| Karbohydrater, med margin | 2.71 g |
| Andre | |
| Ash | 1.04 g |
| Energi | |
| Energi | 23 kcal |
| Vann | 92.5 g |
| Fiber, totalt kosttilskudd | 2.1 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 124 mg |
| Jern, Fe | 1.48 mg |
| Magnesium, Mg | 48 mg |
| Fosfor, P | 36 mg |
| Kalium, K | 256 mg |
| Natrium, Na | 55 mg |
| Sink, Zn | 0.3 mg |
| Kobber, Cu | 0.111 mg |
| Mangan, Mn | 0.255 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 1158 IU |
| Vitamin A, RAE | 58 mcg RAE |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 5.9 mg |
| Thiamin | 0.106 mg |
| Riboflavin | 0.129 mg |
| Niacin | 0.787 mg |
| Pantotensyre | 0.135 mg |
| Vitamin B-6 | 0.086 mg |
| Folat, totalt | 114 mcg |
| Folat, mat | 114 mcg |
| Folat, DFE | 114 mcg DFE |
| Aminosyrer | |
| — | |
| Sukker | |
| — | |