Lupiner
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37100 Kalorier | 37.1 Kilokalorier |
| 25 g | 92750 Kalorier | 92.75 Kilokalorier |
| 50 g | 185500 Kalorier | 185.5 Kilokalorier |
| 100 g | 371000 Kalorier | 371 Kilokalorier |
| 250 g | 927500 Kalorier | 927.5 Kilokalorier |
| 500 g | 1855000 Kalorier | 1855 Kilokalorier |
| 1000 g | 3710000 Kalorier | 3710 Kilokalorier |
100 Gram Lupiner = 371 Kilokalorier
36.2g proteiner 9.7g fett 40.4g karbohydrater /100g
- Lupiner, Modne frø, RåKalorier · 371 kcal
proteiner · 36.17 g fett · 9.74 g karbohydrater · 40.38 g - Lupiner, Modne frø, Kokt, Kokt, Med saltKalorier · 116 kcal
proteiner · 15.57 g fett · 2.92 g karbohydrater · 9.29 g - Lupiner, Modne frø, Kokt, Kokt, Uten saltKalorier · 119 kcal
proteiner · 15.57 g fett · 2.92 g karbohydrater · 9.88 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 36.17 g |
| Totalt lipid (fat) | 9.74 g |
| Karbohydrater, med margin | 40.38 g |
| Andre | |
| Ash | 3.28 g |
| Energi | |
| Energi | 371 kcal |
| Vann | 10.44 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 176 mg |
| Jern, Fe | 4.36 mg |
| Magnesium, Mg | 198 mg |
| Fosfor, P | 440 mg |
| Kalium, K | 1013 mg |
| Natrium, Na | 15 mg |
| Sink, Zn | 4.75 mg |
| Kobber, Cu | 1.022 mg |
| Mangan, Mn | 2.382 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 23 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 4.8 mg |
| Thiamin | 0.64 mg |
| Riboflavin | 0.22 mg |
| Niacin | 2.19 mg |
| Pantotensyre | 0.75 mg |
| Vitamin B-6 | 0.357 mg |
| Folat, totalt | 355 mcg |
| Folat, mat | 355 mcg |
| Folat, DFE | 355 mcg DFE |
| Fettsyrer, totalt mettet | 1.156 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 3.94 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 2.439 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.289 g |
| Threonin | 1.331 g |
| Isoleucin | 1.615 g |
| Leucine | 2.743 g |
| Lysin | 1.933 g |
| Metionin | 0.255 g |
| Cystine | 0.446 g |
| Fenylalanin | 1.435 g |
| Tyrosin | 1.36 g |
| Valin | 1.51 g |
| Arginin | 3.877 g |
| Histidin | 1.03 g |
| Alanin | 1.296 g |
| Aspartic syre | 3.877 g |
| Glutaminsyre | 8.686 g |
| Glysin | 1.539 g |
| ProLine | 1.476 g |
| Serine | 1.869 g |
| Sukker | |
| — | |