Linser
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35300 Kalorier | 35.3 Kilokalorier |
| 25 g | 88250 Kalorier | 88.25 Kilokalorier |
| 50 g | 176500 Kalorier | 176.5 Kilokalorier |
| 100 g | 353000 Kalorier | 353 Kilokalorier |
| 250 g | 882500 Kalorier | 882.5 Kilokalorier |
| 500 g | 1765000 Kalorier | 1765 Kilokalorier |
| 1000 g | 3530000 Kalorier | 3530 Kilokalorier |
100 Gram Linser = 353 Kilokalorier
25.8g proteiner 1.1g fett 60.1g karbohydrater /100g
- Linser, RåKalorier · 353 kcal
proteiner · 25.8 g fett · 1.06 g karbohydrater · 60.08 g - Linser, Rosa, RåKalorier · 345 kcal
proteiner · 24.95 g fett · 2.17 g karbohydrater · 59.15 g - Linser, Spiret, RåKalorier · 106 kcal
proteiner · 8.96 g fett · 0.55 g karbohydrater · 22.14 g - Linser, Spiret, Kokt, Oppstuss, Med saltKalorier · 101 kcal
proteiner · 8.8 g fett · 0.45 g karbohydrater · 21.25 g - Linser, Spiret, Kokt, Oppstuss, Uten saltKalorier · 101 kcal
proteiner · 8.8 g fett · 0.45 g karbohydrater · 21.25 g - Linser, Modne frø, Kokt, Kokt, Med saltKalorier · 114 kcal
proteiner · 9.02 g fett · 0.38 g karbohydrater · 19.54 g - Linser, Modne frø, Kokt, Kokt, Uten saltKalorier · 116 kcal
proteiner · 9.02 g fett · 0.38 g karbohydrater · 20.13 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 25.8 g |
| Totalt lipid (fat) | 1.06 g |
| Karbohydrater, med margin | 60.08 g |
| Andre | |
| Ash | 2.67 g |
| Energi | |
| Energi | 353 kcal |
| Vann | 10.4 g |
| Fiber, totalt kosttilskudd | 30.5 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 56 mg |
| Jern, Fe | 7.54 mg |
| Magnesium, Mg | 122 mg |
| Fosfor, P | 451 mg |
| Kalium, K | 955 mg |
| Natrium, Na | 6 mg |
| Sink, Zn | 4.78 mg |
| Kobber, Cu | 0.519 mg |
| Mangan, Mn | 1.33 mg |
| Selen, Se | 8.3 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 39 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 4.4 mg |
| Thiamin | 0.873 mg |
| Riboflavin | 0.211 mg |
| Niacin | 2.605 mg |
| Pantotensyre | 2.14 mg |
| Vitamin B-6 | 0.54 mg |
| Folat, totalt | 479 mcg |
| Folat, mat | 479 mcg |
| Folat, DFE | 479 mcg DFE |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.156 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 0.189 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.516 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.232 g |
| Threonin | 0.924 g |
| Isoleucin | 1.116 g |
| Leucine | 1.871 g |
| Lysin | 1.802 g |
| Metionin | 0.22 g |
| Cystine | 0.338 g |
| Fenylalanin | 1.273 g |
| Tyrosin | 0.689 g |
| Valin | 1.281 g |
| Arginin | 1.994 g |
| Histidin | 0.727 g |
| Alanin | 1.078 g |
| Aspartic syre | 2.855 g |
| Glutaminsyre | 4.002 g |
| Glysin | 1.05 g |
| ProLine | 1.078 g |
| Serine | 1.19 g |
| Sukker | |
| Sukrose | 1.47 g |
| Maltose | 0.3 g |
| Sukker, totalt | 2.03 g |
| Karoten, beta | 23 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.49 mg |
| Tokoferol, gamma | 4.23 mg |
| Kolin, totalt | 96.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 5 mcg |
| Fruktose | 0.27 g |