Lam kvartaler

Gramcalkcal
10 g 3200 Kalorier 3.2 Kilokalorier
25 g 8000 Kalorier 8 Kilokalorier
50 g 16000 Kalorier 16 Kilokalorier
100 g 32000 Kalorier 32 Kilokalorier
250 g 80000 Kalorier 80 Kilokalorier
500 g 160000 Kalorier 160 Kilokalorier
1000 g 320000 Kalorier 320 Kilokalorier


100 Gram Lam kvartaler = 32 Kilokalorier

3.2g proteiner 0.7g fett 5g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein3.2 g
Totalt lipid (fat)0.7 g
Karbohydrater, med margin5 g
Andre
Ash2.2 g
Energi
Energi32 kcal
Vann88.9 g
Fiber, totalt kosttilskudd2.1 g
Elementer
Kalsium, Ca258 mg
Jern, Fe0.7 mg
Magnesium, Mg23 mg
Fosfor, P45 mg
Kalium, K288 mg
Natrium, Na265 mg
Sink, Zn0.3 mg
Kobber, Cu0.197 mg
Mangan, Mn0.525 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE7816 IU
Vitamin A, RAE391 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre37 mg
Thiamin0.1 mg
Riboflavin0.26 mg
Niacin0.9 mg
Pantotensyre0.062 mg
Vitamin B-60.174 mg
Folat, totalt14 mcg
Folat, mat14 mcg
Folat, DFE14 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.052 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.131 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.307 g
Aminosyrer
Tryptofan0.029 g
Threonin0.124 g
Isoleucin0.193 g
Leucine0.267 g
Lysin0.27 g
Metionin0.037 g
Cystine0.068 g
Fenylalanin0.126 g
Tyrosin0.134 g
Valin0.172 g
Arginin0.193 g
Histidin0.088 g
Alanin0.245 g
Aspartic syre0.329 g
Glutaminsyre0.397 g
Glysin0.19 g
ProLine0.17 g
Serine0.152 g
Sukker
Sukker, totalt0.62 g
Karoten, beta4688 mcg
Karoten, alfa4 mcg
Lutein + zeaxanthin1857 mcg
Kolin, totalt0.5 mg
Vitamin K (phylloquinone)494.2 mcg
Betaine0.3 mg