Kål
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3000 Kalorier | 3 Kilokalorier |
| 25 g | 7500 Kalorier | 7.5 Kilokalorier |
| 50 g | 15000 Kalorier | 15 Kilokalorier |
| 100 g | 30000 Kalorier | 30 Kilokalorier |
| 250 g | 75000 Kalorier | 75 Kilokalorier |
| 500 g | 150000 Kalorier | 150 Kilokalorier |
| 1000 g | 300000 Kalorier | 300 Kilokalorier |
100 Gram Kål = 30 Kilokalorier
1.6g proteiner 0.1g fett 5.7g karbohydrater /100g
- Kål, Japansk stil, Frisk, SyltetKalorier · 30 kcal
proteiner · 1.6 g fett · 0.1 g karbohydrater · 5.67 g - Kål, Sennep, SaltetKalorier · 28 kcal
proteiner · 1.1 g fett · 0.1 g karbohydrater · 5.63 g - Kål, RåKalorier · 25 kcal
proteiner · 1.28 g fett · 0.1 g karbohydrater · 5.8 g - Kål, Felles, Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 23 kcal
proteiner · 1.27 g fett · 0.06 g karbohydrater · 5.51 g - Kål, Napa, KoktKalorier · 12 kcal
proteiner · 1.1 g fett · 0.17 g karbohydrater · 2.23 g - Kål, Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 23 kcal
proteiner · 1.27 g fett · 0.06 g karbohydrater · 5.51 g - Kål, Savoy, RåKalorier · 27 kcal
proteiner · 2 g fett · 0.1 g karbohydrater · 6.1 g - Kål, Rød, RåKalorier · 31 kcal
proteiner · 1.43 g fett · 0.16 g karbohydrater · 7.37 g - Kål, Kinesisk (pak choi), RåKalorier · 13 kcal
proteiner · 1.5 g fett · 0.2 g karbohydrater · 2.18 g - Kål, Felles (dansk, innenlandske og spisse typer), Lagret, RåKalorier · 24 kcal
proteiner · 1.21 g fett · 0.18 g karbohydrater · 5.37 g - Kål, Felles (dansk, innenlandske og spisse typer), Fersk høste, RåKalorier · 24 kcal
proteiner · 1.21 g fett · 0.18 g karbohydrater · 5.37 g - Kål, Kinesisk (pe tsai), RåKalorier · 16 kcal
proteiner · 1.2 g fett · 0.2 g karbohydrater · 3.23 g - Kål, Rød, Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 29 kcal
proteiner · 1.51 g fett · 0.09 g karbohydrater · 6.94 g - Kål, Kinesisk (pe tsai), Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 14 kcal
proteiner · 1.5 g fett · 0.17 g karbohydrater · 2.41 g - Kål, Kinesisk (pe tsai), Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 14 kcal
proteiner · 1.5 g fett · 0.17 g karbohydrater · 2.41 g - Kål, Rød, Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 29 kcal
proteiner · 1.51 g fett · 0.09 g karbohydrater · 6.94 g - Kål, Kinesisk (pak choi), Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 12 kcal
proteiner · 1.56 g fett · 0.16 g karbohydrater · 1.78 g - Kål, Kinesisk (pak choi), Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 12 kcal
proteiner · 1.56 g fett · 0.16 g karbohydrater · 1.78 g - Kål, Savoy, Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 24 kcal
proteiner · 1.8 g fett · 0.09 g karbohydrater · 5.41 g - Kål, Savoy, Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 24 kcal
proteiner · 1.8 g fett · 0.09 g karbohydrater · 5.41 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 1.6 g |
| Totalt lipid (fat) | 0.1 g |
| Karbohydrater, med margin | 5.67 g |
| Andre | |
| Ash | 1.23 g |
| Energi | |
| Energi | 30 kcal |
| Vann | 91.4 g |
| Fiber, totalt kosttilskudd | 3.1 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 48 mg |
| Jern, Fe | 0.49 mg |
| Magnesium, Mg | 12 mg |
| Fosfor, P | 43 mg |
| Kalium, K | 853 mg |
| Natrium, Na | 277 mg |
| Sink, Zn | 0.2 mg |
| Kobber, Cu | 0.025 mg |
| Mangan, Mn | 0.238 mg |
| Selen, Se | 1 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 189 IU |
| Vitamin A, RAE | 9 mcg RAE |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 0.7 mg |
| Riboflavin | 0.04 mg |
| Niacin | 0.18 mg |
| Pantotensyre | 0.202 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folat, totalt | 42 mcg |
| Folat, mat | 42 mcg |
| Folat, DFE | 42 mcg DFE |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.013 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 0.008 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.048 g |
| Aminosyrer | |
| — | |
| Sukker | |
| Sukker, totalt | 1.3 g |
| Karoten, beta | 100 mcg |
| Karoten, alfa | 27 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.12 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 32 mcg |
| Kolin, totalt | 23.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 125.9 mcg |
| Betaine | 0.3 mg |