Kale

Gramcalkcal
10 g 4200 Kalorier 4.2 Kilokalorier
25 g 10500 Kalorier 10.5 Kilokalorier
50 g 21000 Kalorier 21 Kilokalorier
100 g 42000 Kalorier 42 Kilokalorier
250 g 105000 Kalorier 105 Kilokalorier
500 g 210000 Kalorier 210 Kilokalorier
1000 g 420000 Kalorier 420 Kilokalorier


100 Gram Kale = 42 Kilokalorier

2.8g proteiner 0.6g fett 8.3g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein2.8 g
Totalt lipid (fat)0.6 g
Karbohydrater, med margin8.32 g
Andre
Ash1.28 g
Energi
Energi42 kcal
Vann87 g
Fiber, totalt kosttilskudd1.7 g
Elementer
Kalsium, Ca205 mg
Jern, Fe3 mg
Magnesium, Mg88 mg
Fosfor, P62 mg
Kalium, K450 mg
Natrium, Na70 mg
Sink, Zn0.37 mg
Kobber, Cu0.243 mg
Mangan, Mn0.648 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE3100 IU
Vitamin A, RAE155 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre130 mg
Thiamin0.07 mg
Riboflavin0.06 mg
Niacin1.3 mg
Pantotensyre0.076 mg
Vitamin B-60.227 mg
Folat, totalt28 mcg
Folat, mat28 mcg
Folat, DFE28 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.078 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.045 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.289 g
Aminosyrer
Tryptofan0.034 g
Threonin0.125 g
Isoleucin0.168 g
Leucine0.196 g
Lysin0.168 g
Metionin0.027 g
Cystine0.037 g
Fenylalanin0.143 g
Tyrosin0.099 g
Valin0.153 g
Arginin0.156 g
Histidin0.059 g
Alanin0.141 g
Aspartic syre0.25 g
Glutaminsyre0.318 g
Glysin0.135 g
ProLine0.166 g
Serine0.118 g
Sukker
—