Havrekli
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 Kalorier | 4 Kilokalorier |
| 25 g | 10000 Kalorier | 10 Kilokalorier |
| 50 g | 20000 Kalorier | 20 Kilokalorier |
| 100 g | 40000 Kalorier | 40 Kilokalorier |
| 250 g | 100000 Kalorier | 100 Kilokalorier |
| 500 g | 200000 Kalorier | 200 Kilokalorier |
| 1000 g | 400000 Kalorier | 400 Kilokalorier |
100 Gram Havrekli = 40 Kilokalorier
3.2g proteiner 0.9g fett 11.4g karbohydrater /100g
- Havrekli, KoktKalorier · 40 kcal
proteiner · 3.21 g fett · 0.86 g karbohydrater · 11.44 g - Havrekli, RåKalorier · 246 kcal
proteiner · 17.3 g fett · 7.03 g karbohydrater · 66.22 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 3.21 g |
| Totalt lipid (fat) | 0.86 g |
| Karbohydrater, med margin | 11.44 g |
| Andre | |
| Ash | 0.49 g |
| Energi | |
| Energi | 40 kcal |
| Vann | 84 g |
| Fiber, totalt kosttilskudd | 2.6 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 10 mg |
| Jern, Fe | 0.88 mg |
| Magnesium, Mg | 40 mg |
| Fosfor, P | 119 mg |
| Kalium, K | 92 mg |
| Natrium, Na | 1 mg |
| Sink, Zn | 0.53 mg |
| Kobber, Cu | 0.066 mg |
| Mangan, Mn | 0.964 mg |
| Selen, Se | 7.7 mcg |
| Vitaminer | |
| Thiamin | 0.16 mg |
| Riboflavin | 0.034 mg |
| Niacin | 0.144 mg |
| Pantotensyre | 0.217 mg |
| Vitamin B-6 | 0.025 mg |
| Folat, totalt | 6 mcg |
| Folat, mat | 6 mcg |
| Folat, DFE | 6 mcg DFE |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.163 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 0.291 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.339 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.057 g |
| Threonin | 0.086 g |
| Isoleucin | 0.114 g |
| Leucine | 0.235 g |
| Lysin | 0.13 g |
| Metionin | 0.057 g |
| Cystine | 0.099 g |
| Fenylalanin | 0.155 g |
| Tyrosin | 0.114 g |
| Valin | 0.165 g |
| Arginin | 0.219 g |
| Histidin | 0.07 g |
| Alanin | 0.149 g |
| Aspartic syre | 0.27 g |
| Glutaminsyre | 0.642 g |
| Glysin | 0.162 g |
| ProLine | 0.168 g |
| Serine | 0.152 g |
| Sukker | |
| — | |