Gresskar blader
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 Kalorier | 1.9 Kilokalorier |
| 25 g | 4750 Kalorier | 4.75 Kilokalorier |
| 50 g | 9500 Kalorier | 9.5 Kilokalorier |
| 100 g | 19000 Kalorier | 19 Kilokalorier |
| 250 g | 47500 Kalorier | 47.5 Kilokalorier |
| 500 g | 95000 Kalorier | 95 Kilokalorier |
| 1000 g | 190000 Kalorier | 190 Kilokalorier |
100 Gram Gresskar blader = 19 Kilokalorier
3.2g proteiner 0.4g fett 2.3g karbohydrater /100g
- Gresskar blader, RåKalorier · 19 kcal
proteiner · 3.15 g fett · 0.4 g karbohydrater · 2.33 g - Gresskar blader, Kokt, Kokt, Drenert, Med saltKalorier · 21 kcal
proteiner · 2.72 g fett · 0.22 g karbohydrater · 3.39 g - Gresskar blader, Kokt, Kokt, Drenert, Uten saltKalorier · 21 kcal
proteiner · 2.72 g fett · 0.22 g karbohydrater · 3.39 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 3.15 g |
| Totalt lipid (fat) | 0.4 g |
| Karbohydrater, med margin | 2.33 g |
| Andre | |
| Ash | 1.24 g |
| Energi | |
| Energi | 19 kcal |
| Vann | 92.88 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 39 mg |
| Jern, Fe | 2.22 mg |
| Magnesium, Mg | 38 mg |
| Fosfor, P | 104 mg |
| Kalium, K | 436 mg |
| Natrium, Na | 11 mg |
| Sink, Zn | 0.2 mg |
| Kobber, Cu | 0.133 mg |
| Mangan, Mn | 0.355 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 1942 IU |
| Vitamin A, RAE | 97 mcg RAE |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 11 mg |
| Thiamin | 0.094 mg |
| Riboflavin | 0.128 mg |
| Niacin | 0.92 mg |
| Pantotensyre | 0.042 mg |
| Vitamin B-6 | 0.207 mg |
| Folat, totalt | 36 mcg |
| Folat, mat | 36 mcg |
| Folat, DFE | 36 mcg DFE |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.207 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 0.052 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.022 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.041 g |
| Threonin | 0.156 g |
| Isoleucin | 0.156 g |
| Leucine | 0.318 g |
| Lysin | 0.2 g |
| Metionin | 0.054 g |
| Cystine | 0.032 g |
| Fenylalanin | 0.171 g |
| Tyrosin | 0.156 g |
| Valin | 0.181 g |
| Arginin | 0.217 g |
| Histidin | 0.05 g |
| Sukker | |
| — | |