Solsikkefrø kjerner

Gramcalkcal
10 g 58400 Kalorier 58.4 Kilokalorier
25 g 146000 Kalorier 146 Kilokalorier
50 g 292000 Kalorier 292 Kilokalorier
100 g 584000 Kalorier 584 Kilokalorier
250 g 1460000 Kalorier 1460 Kilokalorier
500 g 2920000 Kalorier 2920 Kilokalorier
1000 g 5840000 Kalorier 5840 Kilokalorier


100 Gram Solsikkefrø kjerner = 584 Kilokalorier

20.8g proteiner 51.5g fett 20g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein20.78 g
Totalt lipid (fat)51.46 g
Karbohydrater, med margin20 g
Andre
Ash3.02 g
Energi
Energi584 kcal
Vann4.73 g
Fiber, totalt kosttilskudd8.6 g
Elementer
Kalsium, Ca78 mg
Jern, Fe5.25 mg
Magnesium, Mg325 mg
Fosfor, P660 mg
Kalium, K645 mg
Natrium, Na9 mg
Sink, Zn5 mg
Kobber, Cu1.8 mg
Mangan, Mn1.95 mg
Selen, Se53 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE50 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre1.4 mg
Thiamin1.48 mg
Riboflavin0.355 mg
Niacin8.335 mg
Pantotensyre1.13 mg
Vitamin B-61.345 mg
Folat, totalt227 mcg
Folat, mat227 mcg
Folat, DFE227 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet4.455 g
Fettsyrer, totalt enumettet18.528 g
Fettsyrer, totalt flerumettet23.137 g
Aminosyrer
Tryptofan0.348 g
Threonin0.928 g
Isoleucin1.139 g
Leucine1.659 g
Lysin0.937 g
Metionin0.494 g
Cystine0.451 g
Fenylalanin1.169 g
Tyrosin0.666 g
Valin1.315 g
Arginin2.403 g
Histidin0.632 g
Alanin1.117 g
Aspartic syre2.446 g
Glutaminsyre5.579 g
Glysin1.461 g
ProLine1.182 g
Serine1.075 g
Sukker
Sukrose2.5 g
Sukker, totalt2.62 g
Karoten, beta30 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)35.17 mg
Tokoferol, gamma0.37 mg
Tokoferol, delta0.02 mg
Kolin, totalt55.1 mg
Betaine35.4 mg
Tokoferol, beta1.18 mg
Phytosterols534 mg