Lotus frø
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 Kalorier | 8.9 Kilokalorier |
| 25 g | 22250 Kalorier | 22.25 Kilokalorier |
| 50 g | 44500 Kalorier | 44.5 Kilokalorier |
| 100 g | 89000 Kalorier | 89 Kilokalorier |
| 250 g | 222500 Kalorier | 222.5 Kilokalorier |
| 500 g | 445000 Kalorier | 445 Kilokalorier |
| 1000 g | 890000 Kalorier | 890 Kilokalorier |
100 Gram Lotus frø = 89 Kilokalorier
4.1g proteiner 0.5g fett 17.3g karbohydrater /100g
- Frø, Lotus frø, RåKalorier · 89 kcal
proteiner · 4.13 g fett · 0.53 g karbohydrater · 17.28 g - Frø, Lotus frø, TørketKalorier · 332 kcal
proteiner · 15.41 g fett · 1.97 g karbohydrater · 64.47 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 4.13 g |
| Totalt lipid (fat) | 0.53 g |
| Karbohydrater, med margin | 17.28 g |
| Andre | |
| Ash | 1.07 g |
| Energi | |
| Energi | 89 kcal |
| Vann | 77 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 44 mg |
| Jern, Fe | 0.95 mg |
| Magnesium, Mg | 56 mg |
| Fosfor, P | 168 mg |
| Kalium, K | 367 mg |
| Natrium, Na | 1 mg |
| Sink, Zn | 0.28 mg |
| Kobber, Cu | 0.094 mg |
| Mangan, Mn | 0.621 mg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 13 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| Thiamin | 0.171 mg |
| Riboflavin | 0.04 mg |
| Niacin | 0.429 mg |
| Pantotensyre | 0.228 mg |
| Vitamin B-6 | 0.168 mg |
| Folat, totalt | 28 mcg |
| Folat, mat | 28 mcg |
| Folat, DFE | 28 mcg DFE |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.088 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 0.104 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.312 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.059 g |
| Threonin | 0.2 g |
| Isoleucin | 0.205 g |
| Leucine | 0.326 g |
| Lysin | 0.264 g |
| Metionin | 0.072 g |
| Cystine | 0.054 g |
| Fenylalanin | 0.206 g |
| Tyrosin | 0.1 g |
| Valin | 0.266 g |
| Arginin | 0.338 g |
| Histidin | 0.115 g |
| Alanin | 0.239 g |
| Aspartic syre | 0.505 g |
| Glutaminsyre | 0.957 g |
| Glysin | 0.221 g |
| ProLine | 0.344 g |
| Serine | 0.252 g |
| Sukker | |
| — | |