Gresskar og squash frø

Gramcalkcal
10 g 44600 Kalorier 44.6 Kilokalorier
25 g 111500 Kalorier 111.5 Kilokalorier
50 g 223000 Kalorier 223 Kilokalorier
100 g 446000 Kalorier 446 Kilokalorier
250 g 1115000 Kalorier 1115 Kilokalorier
500 g 2230000 Kalorier 2230 Kilokalorier
1000 g 4460000 Kalorier 4460 Kilokalorier


100 Gram Gresskar og squash frø = 446 Kilokalorier

18.6g proteiner 19.4g fett 53.8g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein18.55 g
Totalt lipid (fat)19.4 g
Karbohydrater, med margin53.75 g
Andre
Ash3.8 g
Energi
Energi446 kcal
Vann4.5 g
Fiber, totalt kosttilskudd18.4 g
Elementer
Kalsium, Ca55 mg
Jern, Fe3.31 mg
Magnesium, Mg262 mg
Fosfor, P92 mg
Kalium, K919 mg
Natrium, Na18 mg
Sink, Zn10.3 mg
Kobber, Cu0.69 mg
Mangan, Mn0.496 mg
Vitaminer
Vitamin A, IE62 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre0.3 mg
Thiamin0.034 mg
Riboflavin0.052 mg
Niacin0.286 mg
Pantotensyre0.056 mg
Vitamin B-60.037 mg
Folat, totalt9 mcg
Folat, mat9 mcg
Folat, DFE9 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet3.67 g
Fettsyrer, totalt enumettet6.032 g
Fettsyrer, totalt flerumettet8.844 g
Aminosyrer
Tryptofan0.326 g
Threonin0.683 g
Isoleucin0.956 g
Leucine1.572 g
Lysin1.386 g
Metionin0.417 g
Cystine0.228 g
Fenylalanin0.924 g
Tyrosin0.77 g
Valin1.491 g
Arginin3.049 g
Histidin0.515 g
Alanin0.875 g
Aspartic syre1.873 g
Glutaminsyre3.262 g
Glysin1.358 g
ProLine0.756 g
Serine0.868 g
Sukker