Ørret
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 Kalorier | 14.8 Kilokalorier |
| 25 g | 37000 Kalorier | 37 Kilokalorier |
| 50 g | 74000 Kalorier | 74 Kilokalorier |
| 100 g | 148000 Kalorier | 148 Kilokalorier |
| 250 g | 370000 Kalorier | 370 Kilokalorier |
| 500 g | 740000 Kalorier | 740 Kilokalorier |
| 1000 g | 1480000 Kalorier | 1480 Kilokalorier |
100 Gram Ørret = 148 Kilokalorier
20.8g proteiner 6.6g fett 0g karbohydrater /100g
- Fisk, Ørret, Blandet arter, RåKalorier · 148 kcal
proteiner · 20.77 g fett · 6.61 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Ørret, Blandet arter, Kokt, TørrKalorier · 190 kcal
proteiner · 26.63 g fett · 8.47 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Ørret, Regnbue, Oppdrett, RåKalorier · 141 kcal
proteiner · 19.94 g fett · 6.18 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Ørret, Regnbue, Oppdrett, Kokt, TørrKalorier · 168 kcal
proteiner · 23.8 g fett · 7.38 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Ørret, Regnbue, Wild, RåKalorier · 119 kcal
proteiner · 20.48 g fett · 3.46 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Ørret, Regnbue, Wild, Kokt, TørrKalorier · 150 kcal
proteiner · 22.92 g fett · 5.82 g karbohydrater · 0 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 20.77 g |
| Totalt lipid (fat) | 6.61 g |
| Andre | |
| Ash | 1.17 g |
| Energi | |
| Energi | 148 kcal |
| Vann | 71.42 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 43 mg |
| Jern, Fe | 1.5 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Fosfor, P | 245 mg |
| Kalium, K | 361 mg |
| Natrium, Na | 52 mg |
| Sink, Zn | 0.66 mg |
| Kobber, Cu | 0.188 mg |
| Mangan, Mn | 0.851 mg |
| Selen, Se | 12.6 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 57 IU |
| Retinol | 17 mcg |
| Vitamin A, RAE | 17 mcg RAE |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 0.5 mg |
| Thiamin | 0.35 mg |
| Riboflavin | 0.33 mg |
| Niacin | 4.5 mg |
| Pantotensyre | 1.94 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folat, totalt | 13 mcg |
| Vitamin B-12 | 7.79 mcg |
| Folat, mat | 13 mcg |
| Folat, DFE | 13 mcg DFE |
| Kolesterol | 58 mg |
| Fettsyrer, totalt mettet | 1.149 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 3.254 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 1.499 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.233 g |
| Threonin | 0.911 g |
| Isoleucin | 0.957 g |
| Leucine | 1.688 g |
| Lysin | 1.907 g |
| Metionin | 0.615 g |
| Cystine | 0.223 g |
| Fenylalanin | 0.811 g |
| Tyrosin | 0.701 g |
| Valin | 1.07 g |
| Arginin | 1.243 g |
| Histidin | 0.611 g |
| Alanin | 1.256 g |
| Aspartic syre | 2.127 g |
| Glutaminsyre | 3.1 g |
| Glysin | 0.997 g |
| ProLine | 0.734 g |
| Serine | 0.847 g |
| Sukker | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.2 mg |
| Vitamin D | 155 IU |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 3.9 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 3.9 mcg |
| Kolin, totalt | 65 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |