Sverdfisk

Gramcalkcal
10 g 14400 Kalorier 14.4 Kilokalorier
25 g 36000 Kalorier 36 Kilokalorier
50 g 72000 Kalorier 72 Kilokalorier
100 g 144000 Kalorier 144 Kilokalorier
250 g 360000 Kalorier 360 Kilokalorier
500 g 720000 Kalorier 720 Kilokalorier
1000 g 1440000 Kalorier 1440 Kilokalorier


100 Gram Sverdfisk = 144 Kilokalorier

19.7g proteiner 6.7g fett 0g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein19.66 g
Totalt lipid (fat)6.65 g
Andre
Ash1.44 g
Energi
Energi144 kcal
Vann73.38 g
Elementer
Kalsium, Ca5 mg
Jern, Fe0.38 mg
Magnesium, Mg29 mg
Fosfor, P255 mg
Kalium, K418 mg
Natrium, Na81 mg
Sink, Zn0.66 mg
Kobber, Cu0.039 mg
Mangan, Mn0.011 mg
Selen, Se57.4 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE120 IU
Retinol36 mcg
Vitamin A, RAE36 mcg RAE
Thiamin0.075 mg
Riboflavin0.053 mg
Niacin7.76 mg
Pantotensyre0.35 mg
Vitamin B-60.543 mg
Folat, totalt2 mcg
Vitamin B-121.7 mcg
Folat, mat2 mcg
Folat, DFE2 mcg DFE
Kolesterol66 mg
Fettsyrer, totalt mettet1.602 g
Fettsyrer, totalt enumettet2.971 g
Fettsyrer, totalt flerumettet1.147 g
Aminosyrer
Tryptofan0.222 g
Threonin0.868 g
Isoleucin0.912 g
Leucine1.609 g
Lysin1.818 g
Metionin0.586 g
Cystine0.212 g
Fenylalanin0.773 g
Tyrosin0.668 g
Valin1.02 g
Arginin1.185 g
Histidin0.583 g
Alanin1.198 g
Aspartic syre2.028 g
Glutaminsyre2.956 g
Glysin0.95 g
ProLine0.7 g
Serine0.808 g
Sukker
Vitamin E (alfa-tokoferol)2.02 mg
Vitamin D558 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)13.9 mcg
Vitamin D (D2 + D3)13.9 mcg
Tokoferol, gamma0.01 mg
Kolin, totalt65 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg
Fettsyrer, totalt trans0.047 g
Fettsyrer, totalt trans-monoenoic0.032 g
Fettsyrer, totalt trans-polyenoic0.014 g