Sardin
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 20800 Kalorier | 20.8 Kilokalorier |
| 25 g | 52000 Kalorier | 52 Kilokalorier |
| 50 g | 104000 Kalorier | 104 Kilokalorier |
| 100 g | 208000 Kalorier | 208 Kilokalorier |
| 250 g | 520000 Kalorier | 520 Kilokalorier |
| 500 g | 1040000 Kalorier | 1040 Kilokalorier |
| 1000 g | 2080000 Kalorier | 2080 Kilokalorier |
100 Gram Sardin = 208 Kilokalorier
24.6g proteiner 11.5g fett 0g karbohydrater /100g
- Fisk, Sardin, Atlantiske, Hermetisk i olje, Drenert faste stoffer med beinKalorier · 208 kcal
proteiner · 24.62 g fett · 11.45 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Sardin, Stillehavet, Hermetisk i tomatsaus, Drenert faste stoffer med beinKalorier · 185 kcal
proteiner · 20.86 g fett · 10.45 g karbohydrater · 0.54 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 24.62 g |
| Totalt lipid (fat) | 11.45 g |
| Andre | |
| Ash | 3.38 g |
| Energi | |
| Energi | 208 kcal |
| Vann | 59.61 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 382 mg |
| Jern, Fe | 2.92 mg |
| Magnesium, Mg | 39 mg |
| Fosfor, P | 490 mg |
| Kalium, K | 397 mg |
| Natrium, Na | 505 mg |
| Sink, Zn | 1.31 mg |
| Kobber, Cu | 0.186 mg |
| Mangan, Mn | 0.108 mg |
| Selen, Se | 52.7 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 108 IU |
| Retinol | 32 mcg |
| Vitamin A, RAE | 32 mcg RAE |
| Thiamin | 0.08 mg |
| Riboflavin | 0.227 mg |
| Niacin | 5.245 mg |
| Pantotensyre | 0.642 mg |
| Vitamin B-6 | 0.167 mg |
| Folat, totalt | 10 mcg |
| Vitamin B-12 | 8.94 mcg |
| Folat, mat | 10 mcg |
| Folat, DFE | 10 mcg DFE |
| Kolesterol | 142 mg |
| Fettsyrer, totalt mettet | 1.528 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 3.869 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 5.148 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.276 g |
| Threonin | 1.079 g |
| Isoleucin | 1.134 g |
| Leucine | 2.001 g |
| Lysin | 2.26 g |
| Metionin | 0.729 g |
| Cystine | 0.264 g |
| Fenylalanin | 0.961 g |
| Tyrosin | 0.831 g |
| Valin | 1.268 g |
| Arginin | 1.473 g |
| Histidin | 0.725 g |
| Alanin | 1.489 g |
| Aspartic syre | 2.52 g |
| Glutaminsyre | 3.674 g |
| Glysin | 1.181 g |
| ProLine | 0.87 g |
| Serine | 1.004 g |
| Sukker | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 2.04 mg |
| Vitamin D | 193 IU |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 4.8 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 4.8 mcg |
| Kolin, totalt | 75 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.6 mcg |