Pollock
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11100 Kalorier | 11.1 Kilokalorier |
| 25 g | 27750 Kalorier | 27.75 Kilokalorier |
| 50 g | 55500 Kalorier | 55.5 Kilokalorier |
| 100 g | 111000 Kalorier | 111 Kilokalorier |
| 250 g | 277500 Kalorier | 277.5 Kilokalorier |
| 500 g | 555000 Kalorier | 555 Kilokalorier |
| 1000 g | 1110000 Kalorier | 1110 Kilokalorier |
100 Gram Pollock = 111 Kilokalorier
23.5g proteiner 1.2g fett 0g karbohydrater /100g
- Fisk, Pollock, Walleye, Kokt, TørrKalorier · 111 kcal
proteiner · 23.48 g fett · 1.18 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Pollock, Atlantiske, Kokt, TørrKalorier · 118 kcal
proteiner · 24.92 g fett · 1.26 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Pollock, Atlantiske, RåKalorier · 92 kcal
proteiner · 19.44 g fett · 0.98 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Pollock, Walleye, RåKalorier · 56 kcal
proteiner · 12.19 g fett · 0.41 g karbohydrater · 0 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 23.48 g |
| Totalt lipid (fat) | 1.18 g |
| Andre | |
| Ash | 1.7 g |
| Energi | |
| Energi | 111 kcal |
| Vann | 73.65 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 72 mg |
| Jern, Fe | 0.56 mg |
| Magnesium, Mg | 81 mg |
| Fosfor, P | 267 mg |
| Kalium, K | 430 mg |
| Natrium, Na | 104 mg |
| Sink, Zn | 0.57 mg |
| Kobber, Cu | 0.06 mg |
| Mangan, Mn | 0.018 mg |
| Selen, Se | 44.1 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 51 IU |
| Retinol | 17 mcg |
| Vitamin A, RAE | 17 mcg RAE |
| Thiamin | 0.054 mg |
| Riboflavin | 0.223 mg |
| Niacin | 3.949 mg |
| Pantotensyre | 0.432 mg |
| Vitamin B-6 | 0.329 mg |
| Folat, totalt | 3 mcg |
| Vitamin B-12 | 3.66 mcg |
| Folat, mat | 3 mcg |
| Folat, DFE | 3 mcg DFE |
| Kolesterol | 86 mg |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.159 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 0.134 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.583 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.263 g |
| Threonin | 1.029 g |
| Isoleucin | 1.082 g |
| Leucine | 1.908 g |
| Lysin | 2.157 g |
| Metionin | 0.696 g |
| Cystine | 0.251 g |
| Fenylalanin | 0.917 g |
| Tyrosin | 0.792 g |
| Valin | 1.21 g |
| Arginin | 1.406 g |
| Histidin | 0.691 g |
| Alanin | 1.42 g |
| Aspartic syre | 2.405 g |
| Glutaminsyre | 3.506 g |
| Glysin | 1.127 g |
| ProLine | 0.831 g |
| Serine | 0.958 g |
| Sukker | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.28 mg |
| Vitamin D | 51 IU |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 1.3 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 1.3 mcg |
| Kolin, totalt | 91.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |