Makrell
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13400 Kalorier | 13.4 Kilokalorier |
| 25 g | 33500 Kalorier | 33.5 Kilokalorier |
| 50 g | 67000 Kalorier | 67 Kilokalorier |
| 100 g | 134000 Kalorier | 134 Kilokalorier |
| 250 g | 335000 Kalorier | 335 Kilokalorier |
| 500 g | 670000 Kalorier | 670 Kilokalorier |
| 1000 g | 1340000 Kalorier | 1340 Kilokalorier |
100 Gram Makrell = 134 Kilokalorier
26g proteiner 2.6g fett 0g karbohydrater /100g
- Fisk, Makrell, King, Kokt, TørrKalorier · 134 kcal
proteiner · 26 g fett · 2.56 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Makrell, Jack, Hermetikk, Drenert tørrstoffKalorier · 156 kcal
proteiner · 23.19 g fett · 6.3 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Makrell, SaltetKalorier · 305 kcal
proteiner · 18.5 g fett · 25.1 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Makrell, Spansk, Kokt, TørrKalorier · 158 kcal
proteiner · 23.59 g fett · 6.32 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Makrell, Atlantiske, Kokt, TørrKalorier · 262 kcal
proteiner · 23.85 g fett · 17.81 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Makrell, Spansk, RåKalorier · 139 kcal
proteiner · 19.29 g fett · 6.3 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Makrell, Pacific og jack, Blandet arter, Kokt, TørrKalorier · 201 kcal
proteiner · 25.73 g fett · 10.12 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Makrell, Atlantiske, RåKalorier · 205 kcal
proteiner · 18.6 g fett · 13.89 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Makrell, Pacific og jack, Blandet arter, RåKalorier · 158 kcal
proteiner · 20.07 g fett · 7.89 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Makrell, King, RåKalorier · 105 kcal
proteiner · 20.28 g fett · 2 g karbohydrater · 0 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 26 g |
| Totalt lipid (fat) | 2.56 g |
| Andre | |
| Ash | 1.64 g |
| Energi | |
| Energi | 134 kcal |
| Vann | 69.04 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 40 mg |
| Jern, Fe | 2.28 mg |
| Magnesium, Mg | 41 mg |
| Fosfor, P | 318 mg |
| Kalium, K | 558 mg |
| Natrium, Na | 203 mg |
| Sink, Zn | 0.72 mg |
| Kobber, Cu | 0.033 mg |
| Mangan, Mn | 0.006 mg |
| Selen, Se | 46.8 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 839 IU |
| Retinol | 252 mcg |
| Vitamin A, RAE | 252 mcg RAE |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 1.6 mg |
| Thiamin | 0.115 mg |
| Riboflavin | 0.58 mg |
| Niacin | 10.462 mg |
| Pantotensyre | 0.968 mg |
| Vitamin B-6 | 0.51 mg |
| Folat, totalt | 9 mcg |
| Vitamin B-12 | 18 mcg |
| Folat, mat | 9 mcg |
| Folat, DFE | 9 mcg DFE |
| Kolesterol | 68 mg |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.465 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 0.979 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.589 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.291 g |
| Threonin | 1.14 g |
| Isoleucin | 1.198 g |
| Leucine | 2.113 g |
| Lysin | 2.388 g |
| Metionin | 0.77 g |
| Cystine | 0.279 g |
| Fenylalanin | 1.015 g |
| Tyrosin | 0.878 g |
| Valin | 1.34 g |
| Arginin | 1.556 g |
| Histidin | 0.765 g |
| Alanin | 1.572 g |
| Aspartic syre | 2.662 g |
| Glutaminsyre | 3.881 g |
| Glysin | 1.248 g |
| ProLine | 0.919 g |
| Serine | 1.061 g |
| Sukker | |
| — | |