Flyndrefisker (flyndre og såle arter)

Gramcalkcal
10 g 7000 Kalorier 7 Kilokalorier
25 g 17500 Kalorier 17.5 Kilokalorier
50 g 35000 Kalorier 35 Kilokalorier
100 g 70000 Kalorier 70 Kilokalorier
250 g 175000 Kalorier 175 Kilokalorier
500 g 350000 Kalorier 350 Kilokalorier
1000 g 700000 Kalorier 700 Kilokalorier


100 Gram Flyndrefisker (flyndre og såle arter) = 70 Kilokalorier

12.4g proteiner 1.9g fett 0g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein12.41 g
Totalt lipid (fat)1.93 g
Andre
Ash1.22 g
Energi
Energi70 kcal
Vann84.63 g
Elementer
Kalsium, Ca21 mg
Jern, Fe0.18 mg
Magnesium, Mg18 mg
Fosfor, P252 mg
Kalium, K160 mg
Natrium, Na296 mg
Sink, Zn0.32 mg
Kobber, Cu0.019 mg
Mangan, Mn0.014 mg
Selen, Se26.6 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE33 IU
Retinol10 mcg
Vitamin A, RAE10 mcg RAE
Thiamin0.022 mg
Riboflavin0.02 mg
Niacin1.04 mg
Pantotensyre0.185 mg
Vitamin B-60.098 mg
Folat, totalt5 mcg
Vitamin B-121.13 mcg
Folat, mat5 mcg
Folat, DFE5 mcg DFE
Kolesterol45 mg
Fettsyrer, totalt mettet0.441 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.535 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.374 g
Aminosyrer
Tryptofan0.161 g
Threonin0.585 g
Isoleucin0.614 g
Leucine1.087 g
Lysin1.27 g
Metionin0.455 g
Cystine0.149 g
Fenylalanin0.508 g
Tyrosin0.479 g
Valin0.651 g
Arginin0.895 g
Histidin0.304 g
Alanin0.771 g
Aspartic syre1.382 g
Glutaminsyre2.127 g
Glysin0.64 g
ProLine0.487 g
Serine0.579 g
Sukker
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.63 mg
Vitamin D113 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)2.8 mcg
Vitamin D (D2 + D3)2.8 mcg
Tokoferol, gamma0.01 mg
Tokoferol, delta0.26 mg
Kolin, totalt65 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg
Tokoferol, beta0.01 mg
Fettsyrer, totalt trans0.011 g
Fettsyrer, totalt trans-monoenoic0.01 g
Fettsyrer, totalt trans-polyenoic0.001 g
Menaquinone-40.2 mcg