Croaker
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22100 Kalorier | 22.1 Kilokalorier |
| 25 g | 55250 Kalorier | 55.25 Kilokalorier |
| 50 g | 110500 Kalorier | 110.5 Kilokalorier |
| 100 g | 221000 Kalorier | 221 Kilokalorier |
| 250 g | 552500 Kalorier | 552.5 Kilokalorier |
| 500 g | 1105000 Kalorier | 1105 Kilokalorier |
| 1000 g | 2210000 Kalorier | 2210 Kilokalorier |
100 Gram Croaker = 221 Kilokalorier
18.2g proteiner 12.7g fett 7.5g karbohydrater /100g
- Fisk, Croaker, Atlantiske, Kokt, Panerte og stektKalorier · 221 kcal
proteiner · 18.2 g fett · 12.67 g karbohydrater · 7.54 g - Fisk, Croaker, Atlantiske, RåKalorier · 104 kcal
proteiner · 17.78 g fett · 3.17 g karbohydrater · 0 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 18.2 g |
| Totalt lipid (fat) | 12.67 g |
| Karbohydrater, med margin | 7.54 g |
| Andre | |
| Ash | 1.37 g |
| Energi | |
| Energi | 221 kcal |
| Vann | 59.76 g |
| Fiber, totalt kosttilskudd | 0.4 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 32 mg |
| Jern, Fe | 0.86 mg |
| Magnesium, Mg | 42 mg |
| Fosfor, P | 217 mg |
| Kalium, K | 340 mg |
| Natrium, Na | 348 mg |
| Sink, Zn | 0.52 mg |
| Kobber, Cu | 0.065 mg |
| Mangan, Mn | 0.08 mg |
| Selen, Se | 38.8 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 75 IU |
| Retinol | 23 mcg |
| Vitamin A, RAE | 23 mcg RAE |
| Thiamin | 0.09 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 4.3 mg |
| Pantotensyre | 0.74 mg |
| Vitamin B-6 | 0.26 mg |
| Folat, totalt | 34 mcg |
| Vitamin B-12 | 2.1 mcg |
| Folsyre | 16 mcg |
| Folat, mat | 18 mcg |
| Folat, DFE | 45 mcg DFE |
| Kolesterol | 84 mg |
| Fettsyrer, totalt mettet | 3.476 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 5.32 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 2.917 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.208 g |
| Threonin | 0.788 g |
| Isoleucin | 0.847 g |
| Leucine | 1.48 g |
| Lysin | 1.571 g |
| Metionin | 0.525 g |
| Cystine | 0.217 g |
| Fenylalanin | 0.742 g |
| Tyrosin | 0.621 g |
| Valin | 0.947 g |
| Arginin | 1.061 g |
| Histidin | 0.525 g |
| Alanin | 1.067 g |
| Aspartic syre | 1.791 g |
| Glutaminsyre | 2.981 g |
| Glysin | 0.85 g |
| ProLine | 0.759 g |
| Serine | 0.788 g |
| Sukker | |
| — | |