Bluefish
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15900 Kalorier | 15.9 Kilokalorier |
| 25 g | 39750 Kalorier | 39.75 Kilokalorier |
| 50 g | 79500 Kalorier | 79.5 Kilokalorier |
| 100 g | 159000 Kalorier | 159 Kilokalorier |
| 250 g | 397500 Kalorier | 397.5 Kilokalorier |
| 500 g | 795000 Kalorier | 795 Kilokalorier |
| 1000 g | 1590000 Kalorier | 1590 Kilokalorier |
100 Gram Bluefish = 159 Kilokalorier
25.7g proteiner 5.4g fett 0g karbohydrater /100g
- Fisk, Bluefish, Kokt, TørrKalorier · 159 kcal
proteiner · 25.69 g fett · 5.44 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Bluefish, RåKalorier · 124 kcal
proteiner · 20.04 g fett · 4.24 g karbohydrater · 0 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 25.69 g |
| Totalt lipid (fat) | 5.44 g |
| Andre | |
| Ash | 1.33 g |
| Energi | |
| Energi | 159 kcal |
| Vann | 62.64 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 9 mg |
| Jern, Fe | 0.62 mg |
| Magnesium, Mg | 42 mg |
| Fosfor, P | 291 mg |
| Kalium, K | 477 mg |
| Natrium, Na | 77 mg |
| Sink, Zn | 1.04 mg |
| Kobber, Cu | 0.068 mg |
| Mangan, Mn | 0.027 mg |
| Selen, Se | 46.8 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 459 IU |
| Retinol | 138 mcg |
| Vitamin A, RAE | 138 mcg RAE |
| Thiamin | 0.067 mg |
| Riboflavin | 0.097 mg |
| Niacin | 7.247 mg |
| Pantotensyre | 0.955 mg |
| Vitamin B-6 | 0.464 mg |
| Folat, totalt | 2 mcg |
| Vitamin B-12 | 6.22 mcg |
| Folat, mat | 2 mcg |
| Folat, DFE | 2 mcg DFE |
| Kolesterol | 76 mg |
| Fettsyrer, totalt mettet | 1.172 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 2.297 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 1.358 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.288 g |
| Threonin | 1.126 g |
| Isoleucin | 1.184 g |
| Leucine | 2.088 g |
| Lysin | 2.36 g |
| Metionin | 0.76 g |
| Cystine | 0.275 g |
| Fenylalanin | 1.003 g |
| Tyrosin | 0.867 g |
| Valin | 1.324 g |
| Arginin | 1.537 g |
| Histidin | 0.756 g |
| Alanin | 1.554 g |
| Aspartic syre | 2.631 g |
| Glutaminsyre | 3.835 g |
| Glysin | 1.233 g |
| ProLine | 0.908 g |
| Serine | 1.048 g |
| Sukker | |
| — | |