Erter

Gram	cal	kcal
10 g	6900 Kalorier	6.9 Kilokalorier
25 g	17250 Kalorier	17.25 Kilokalorier
50 g	34500 Kalorier	34.5 Kilokalorier
100 g	69000 Kalorier	69 Kilokalorier
250 g	172500 Kalorier	172.5 Kilokalorier
500 g	345000 Kalorier	345 Kilokalorier
1000 g	690000 Kalorier	690 Kilokalorier

100 Gram Erter = 69 Kilokalorier

4.5g proteiner 0.6g fett 11.4g karbohydrater /100g

Erter, Grønn (inkluderer baby og lesuer), Hermetikk, Drenert tørrstoff, Uforberedt
Kalorier · 69 kcal
proteiner · 4.47 g fett · 0.62 g karbohydrater · 11.38 g
Erter, Grønn, Rå
Kalorier · 81 kcal
proteiner · 5.42 g fett · 0.4 g karbohydrater · 14.45 g
Erter, Spiselige podded, Kokt, Kokt, Drenert, Med salt
Kalorier · 40 kcal
proteiner · 3.27 g fett · 0.23 g karbohydrater · 6.46 g
Erter, Grønn, Hermetikk, Krydret, Tørrstoff og væske
Kalorier · 50 kcal
proteiner · 3.09 g fett · 0.27 g karbohydrater · 9.25 g
Erter, Grønn, Frosset, Uforberedt
Kalorier · 77 kcal
proteiner · 5.22 g fett · 0.4 g karbohydrater · 13.62 g
Erter, Spiselige podded, Frosset, Uforberedt
Kalorier · 42 kcal
proteiner · 2.8 g fett · 0.3 g karbohydrater · 7.2 g
Erter, Grønn, Hermetikk, Vanlig pack, Tørrstoff og væske
Kalorier · 53 kcal
proteiner · 3.19 g fett · 0.3 g karbohydrater · 9.75 g
Erter, Grønn, Hermetikk, Ingen legge salt, Drenert tørrstoff
Kalorier · 69 kcal
proteiner · 4.42 g fett · 0.35 g karbohydrater · 12.58 g
Erter, Split, Modne frø, Rå
Kalorier · 341 kcal
proteiner · 24.55 g fett · 1.16 g karbohydrater · 60.37 g
Erter, Spiselige podded, Rå
Kalorier · 42 kcal
proteiner · 2.8 g fett · 0.2 g karbohydrater · 7.55 g
Erter, Grønn, Hermetikk, Ingen legge salt, Tørrstoff og væske
Kalorier · 53 kcal
proteiner · 3.19 g fett · 0.3 g karbohydrater · 9.75 g
Erter, Modne frø, Spiret, Rå
Kalorier · 124 kcal
proteiner · 8.8 g fett · 0.68 g karbohydrater · 27.11 g
Erter, Spiselige podded, Frosset, Kokt, Kokt, Drenert, Med salt
Kalorier · 50 kcal
proteiner · 3.5 g fett · 0.38 g karbohydrater · 8.43 g
Erter, Split, Modne frø, Kokt, Kokt, Med salt
Kalorier · 116 kcal
proteiner · 8.34 g fett · 0.39 g karbohydrater · 20.51 g
Erter, Spiselige podded, Kokt, Drenert, Uten salt
Kalorier · 42 kcal
proteiner · 3.27 g fett · 0.23 g karbohydrater · 7.05 g
Erter, Split, Modne frø, Kokt, Kokt, Uten salt
Kalorier · 118 kcal
proteiner · 8.34 g fett · 0.39 g karbohydrater · 21.1 g
Erter, Modne frø, Spiret, Kokt, Kokt, Drenert, Uten salt
Kalorier · 98 kcal
proteiner · 7.05 g fett · 0.51 g karbohydrater · 17.08 g
Erter, Spiselige podded, Frosset, Kokt, Kokt, Drenert, Uten salt
Kalorier · 52 kcal
proteiner · 3.5 g fett · 0.38 g karbohydrater · 9.02 g
Erter, Grønn, Kokt, Kokt, Drenert, Uten salt
Kalorier · 84 kcal
proteiner · 5.36 g fett · 0.22 g karbohydrater · 15.63 g
Erter, Modne frø, Spiret, Kokt, Kokt, Drenert, Med salt
Kalorier · 98 kcal
proteiner · 7.05 g fett · 0.51 g karbohydrater · 17.08 g

Element	Beløp /100g
Komposisjon
Protein	4.47 g
Totalt lipid (fat)	0.62 g
Karbohydrater, med margin	11.38 g
Andre
Ash	1.12 g
Energi
Energi	69 kcal
Vann	82.4 g
Fiber, totalt kosttilskudd	4.9 g
Elementer
Kalsium, Ca	23 mg
Jern, Fe	1.22 mg
Magnesium, Mg	18 mg
Fosfor, P	69 mg
Kalium, K	103 mg
Natrium, Na	291 mg
Sink, Zn	0.63 mg
Kobber, Cu	0.105 mg
Mangan, Mn	0.213 mg
Selen, Se	1.7 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE	865 IU
Vitamin A, RAE	43 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre	9.6 mg
Thiamin	0.13 mg
Riboflavin	0.064 mg
Niacin	0.988 mg
Pantotensyre	0.24 mg
Vitamin B-6	0.056 mg
Folat, totalt	34 mcg
Folat, mat	34 mcg
Folat, DFE	34 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet	0.062 g
Fettsyrer, totalt enumettet	0.031 g
Fettsyrer, totalt flerumettet	0.163 g
Aminosyrer
Tryptofan	0.03 g
Threonin	0.165 g
Isoleucin	0.159 g
Leucine	0.264 g
Lysin	0.259 g
Metionin	0.067 g
Cystine	0.026 g
Fenylalanin	0.163 g
Tyrosin	0.093 g
Valin	0.192 g
Arginin	0.349 g
Histidin	0.087 g
Alanin	0.196 g
Aspartic syre	0.404 g
Glutaminsyre	0.604 g
Glysin	0.15 g
ProLine	0.141 g
Serine	0.148 g
Sukker
Sukrose	2.6 g
Maltose	0.04 g
Sukker, totalt	2.99 g
Karoten, beta	514 mcg
Karoten, alfa	9 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)	0.38 mg
Lutein + zeaxanthin	1350 mcg
Kolin, totalt	23.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)	36.8 mcg
Glukose (druesukker)	0.17 g
Fruktose	0.05 g
Galaktose	0.14 g
Stivelse	4.04 g