Epler

Gram	cal	kcal
10 g	34600 Kalorier	34.6 Kilokalorier
25 g	86500 Kalorier	86.5 Kilokalorier
50 g	173000 Kalorier	173 Kilokalorier
100 g	346000 Kalorier	346 Kilokalorier
250 g	865000 Kalorier	865 Kilokalorier
500 g	1730000 Kalorier	1730 Kilokalorier
1000 g	3460000 Kalorier	3460 Kilokalorier

100 Gram Epler = 346 Kilokalorier

1.3g proteiner 0.6g fett 93.5g karbohydrater /100g

Epler, Dehydrert (lav fuktighet), Sulfured, Ukokt
Kalorier · 346 kcal
proteiner · 1.32 g fett · 0.58 g karbohydrater · 93.53 g
Epler, Rå, Med hud
Kalorier · 52 kcal
proteiner · 0.26 g fett · 0.17 g karbohydrater · 13.81 g
Epler, Dehydrert (lav fuktighet), Sulfured, Stuet
Kalorier · 74 kcal
proteiner · 0.28 g fett · 0.12 g karbohydrater · 19.91 g
Epler, Frosset, Usøtet, Oppvarmet
Kalorier · 47 kcal
proteiner · 0.29 g fett · 0.33 g karbohydrater · 12 g
Epler, Tørket, Sulfured, Stuet, Uten tilsatt sukker
Kalorier · 57 kcal
proteiner · 0.22 g fett · 0.07 g karbohydrater · 15.32 g
Epler, Rå, Uten hud
Kalorier · 48 kcal
proteiner · 0.27 g fett · 0.13 g karbohydrater · 12.76 g
Epler, Frosset, Usøtet, Uoppvarmet
Kalorier · 48 kcal
proteiner · 0.28 g fett · 0.32 g karbohydrater · 12.31 g
Epler, Rå, Uten hud, Kokt, Kokt
Kalorier · 53 kcal
proteiner · 0.26 g fett · 0.36 g karbohydrater · 13.64 g
Epler, Tørket, Sulfured, Stuet, Med sukker
Kalorier · 83 kcal
proteiner · 0.2 g fett · 0.07 g karbohydrater · 20.73 g
Epler, Tørket, Sulfured, Ukokt
Kalorier · 243 kcal
proteiner · 0.93 g fett · 0.32 g karbohydrater · 65.89 g
Epler, Rå, Uten hud, Kokt, Mikrobølgeovn
Kalorier · 56 kcal
proteiner · 0.28 g fett · 0.42 g karbohydrater · 14.41 g
Epler, Hermetikk, Søtet, Skiver, Drenert, Oppvarmet
Kalorier · 67 kcal
proteiner · 0.18 g fett · 0.43 g karbohydrater · 16.84 g
Epler, Hermetikk, Søtet, Skiver, Drenert, Uoppvarmet
Kalorier · 67 kcal
proteiner · 0.18 g fett · 0.49 g karbohydrater · 16.7 g

Element	Beløp /100g
Komposisjon
Protein	1.32 g
Totalt lipid (fat)	0.58 g
Karbohydrater, med margin	93.53 g
Andre
Ash	1.57 g
Energi
Energi	346 kcal
Vann	3 g
Fiber, totalt kosttilskudd	12.4 g
Elementer
Kalsium, Ca	19 mg
Jern, Fe	2 mg
Magnesium, Mg	22 mg
Fosfor, P	55 mg
Kalium, K	640 mg
Natrium, Na	124 mg
Sink, Zn	0.29 mg
Kobber, Cu	0.271 mg
Mangan, Mn	0.128 mg
Selen, Se	1.8 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE	81 IU
Vitamin A, RAE	4 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre	2.2 mg
Thiamin	0.046 mg
Riboflavin	0.13 mg
Niacin	0.68 mg
Pantotensyre	0.432 mg
Vitamin B-6	0.28 mg
Folat, totalt	1 mcg
Folat, mat	1 mcg
Folat, DFE	1 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet	0.095 g
Fettsyrer, totalt enumettet	0.024 g
Fettsyrer, totalt flerumettet	0.171 g
Aminosyrer
Tryptofan	0.012 g
Threonin	0.047 g
Isoleucin	0.052 g
Leucine	0.081 g
Lysin	0.082 g
Metionin	0.013 g
Cystine	0.018 g
Fenylalanin	0.037 g
Tyrosin	0.025 g
Valin	0.061 g
Arginin	0.042 g
Histidin	0.021 g
Alanin	0.047 g
Aspartic syre	0.23 g
Glutaminsyre	0.137 g
Glysin	0.052 g
ProLine	0.045 g
Serine	0.054 g
Sukker
Sukker, totalt	81.13 g
Karoten, beta	35 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)	0.75 mg
Cryptoxanthin, beta	27 mcg
Lutein + zeaxanthin	25 mcg
Kolin, totalt	23.1 mg
Vitamin K (phylloquinone)	4.3 mcg