Edamame

Gramcalkcal
10 g 12200 Kalorier 12.2 Kilokalorier
25 g 30500 Kalorier 30.5 Kilokalorier
50 g 61000 Kalorier 61 Kilokalorier
100 g 122000 Kalorier 122 Kilokalorier
250 g 305000 Kalorier 305 Kilokalorier
500 g 610000 Kalorier 610 Kilokalorier
1000 g 1220000 Kalorier 1220 Kilokalorier


100 Gram Edamame = 122 Kilokalorier

10.9g proteiner 5.2g fett 9.9g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein10.88 g
Totalt lipid (fat)5.2 g
Karbohydrater, med margin9.94 g
Andre
Ash1.21 g
Energi
Energi122 kcal
Vann72.77 g
Fiber, totalt kosttilskudd5.2 g
Elementer
Kalsium, Ca63 mg
Jern, Fe2.27 mg
Magnesium, Mg64 mg
Fosfor, P169 mg
Kalium, K436 mg
Natrium, Na6 mg
Sink, Zn1.37 mg
Kobber, Cu0.345 mg
Mangan, Mn1.024 mg
Vitaminer
Vitamin C, totalt askorbinsyre6.1 mg
Thiamin0.2 mg
Riboflavin0.155 mg
Niacin0.915 mg
Pantotensyre0.395 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folat, totalt311 mcg
Folat, mat311 mcg
Folat, DFE311 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.62 g
Fettsyrer, totalt enumettet1.282 g
Fettsyrer, totalt flerumettet2.156 g
Aminosyrer
Tryptofan0.126 g
Threonin0.331 g
Isoleucin0.3 g
Leucine0.745 g
Lysin0.745 g
Metionin0.141 g
Cystine0.124 g
Fenylalanin0.488 g
Tyrosin0.336 g
Valin0.324 g
Arginin0.724 g
Histidin0.267 g
Alanin0.446 g
Aspartic syre1.348 g
Glutaminsyre2.02 g
Glysin0.434 g
ProLine0.686 g
Serine0.665 g
Sukker
Sukrose1.12 g
Maltose0.95 g
Sukker, totalt2.18 g
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.68 mg
Tokoferol, gamma5.88 mg
Tokoferol, delta3.57 mg
Kolin, totalt56.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)26.7 mcg
Betaine4.5 mg
Tokoferol, beta0.06 mg
Fruktose0.12 g
Fettsyrer, totalt trans0.009 g
Fettsyrer, totalt trans-monoenoic0.005 g
Fettsyrer, totalt trans-polyenoic0.004 g
Stivelse2.8 g