Couscous

Gramcalkcal
10 g 11200 Kalorier 11.2 Kilokalorier
25 g 28000 Kalorier 28 Kilokalorier
50 g 56000 Kalorier 56 Kilokalorier
100 g 112000 Kalorier 112 Kilokalorier
250 g 280000 Kalorier 280 Kilokalorier
500 g 560000 Kalorier 560 Kilokalorier
1000 g 1120000 Kalorier 1120 Kilokalorier


100 Gram Couscous = 112 Kilokalorier

3.8g proteiner 0.2g fett 23.2g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein3.79 g
Totalt lipid (fat)0.16 g
Karbohydrater, med margin23.22 g
Andre
Ash0.26 g
Energi
Energi112 kcal
Vann72.57 g
Fiber, totalt kosttilskudd1.4 g
Elementer
Kalsium, Ca8 mg
Jern, Fe0.38 mg
Magnesium, Mg8 mg
Fosfor, P22 mg
Kalium, K58 mg
Natrium, Na5 mg
Sink, Zn0.26 mg
Kobber, Cu0.041 mg
Mangan, Mn0.084 mg
Selen, Se27.5 mcg
Vitaminer
Thiamin0.063 mg
Riboflavin0.027 mg
Niacin0.983 mg
Pantotensyre0.371 mg
Vitamin B-60.051 mg
Folat, totalt15 mcg
Folat, mat15 mcg
Folat, DFE15 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.029 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.022 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.064 g
Aminosyrer
Tryptofan0.049 g
Threonin0.1 g
Isoleucin0.147 g
Leucine0.259 g
Lysin0.073 g
Metionin0.059 g
Cystine0.107 g
Fenylalanin0.184 g
Tyrosin0.1 g
Valin0.162 g
Arginin0.14 g
Histidin0.077 g
Alanin0.111 g
Aspartic syre0.155 g
Glutaminsyre1.367 g
Glysin0.12 g
ProLine0.417 g
Serine0.179 g
Sukker
Sukker, totalt0.1 g
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.13 mg
Lutein + zeaxanthin25 mcg
Kolin, totalt3.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg