Bønner

Gram	cal	kcal
10 g	4700 Kalorier	4.7 Kilokalorier
25 g	11750 Kalorier	11.75 Kilokalorier
50 g	23500 Kalorier	23.5 Kilokalorier
100 g	47000 Kalorier	47 Kilokalorier
250 g	117500 Kalorier	117.5 Kilokalorier
500 g	235000 Kalorier	235 Kilokalorier
1000 g	470000 Kalorier	470 Kilokalorier

100 Gram Bønner = 47 Kilokalorier

1.8g proteiner 3.2g fett 2.8g karbohydrater /100g

Bønner, Væske fra stuet kidneybønner
Kalorier · 47 kcal
proteiner · 1.8 g fett · 3.2 g karbohydrater · 2.8 g
Bønner, Lima, Umodne frø, Hermetikk, Vanlig pack, Tørrstoff og væske
Kalorier · 71 kcal
proteiner · 4.07 g fett · 0.29 g karbohydrater · 13.33 g
Bønner, Mung, Modne frø, Spiret, Hermetikk, Drenert tørrstoff
Kalorier · 12 kcal
proteiner · 1.4 g fett · 0.06 g karbohydrater · 2.14 g
Bønner, Chili, Grill, Ranch stil, Kokt
Kalorier · 97 kcal
proteiner · 5 g fett · 1 g karbohydrater · 16.9 g
Bønner, Fest, Hermetikk, Alle stiler, Krydret, Tørrstoff og væske
Kalorier · 16 kcal
proteiner · 0.83 g fett · 0.2 g karbohydrater · 3.49 g
Bønner, Shellie, Hermetikk, Tørrstoff og væske
Kalorier · 30 kcal
proteiner · 1.76 g fett · 0.19 g karbohydrater · 6.19 g
Bønner, Fava, I pod, Rå
Kalorier · 88 kcal
proteiner · 7.92 g fett · 0.73 g karbohydrater · 17.63 g
Bønner, Hvit, Modne frø, Hermetikk
Kalorier · 114 kcal
proteiner · 7.26 g fett · 0.29 g karbohydrater · 21.2 g
Bønner, Hvit, Modne frø, Rå
Kalorier · 333 kcal
proteiner · 23.36 g fett · 0.85 g karbohydrater · 60.27 g
Bønner, Fest, Grønn, Mikrobølgeovn
Kalorier · 39 kcal
proteiner · 2.31 g fett · 0.5 g karbohydrater · 6.41 g
Bønner, Adzuki, Yokan, Modne frø
Kalorier · 260 kcal
proteiner · 3.29 g fett · 0.12 g karbohydrater · 60.72 g
Bønner, Liten kålsommerfugl, Modne frø, Rå
Kalorier · 336 kcal
proteiner · 21.11 g fett · 1.18 g karbohydrater · 62.25 g
Bønner, Bakt, Hjem forberedt
Kalorier · 155 kcal
proteiner · 5.54 g fett · 5.15 g karbohydrater · 21.63 g
Bønner, Svart skilpadde suppe, Modne frø, Rå
Kalorier · 339 kcal
proteiner · 21.25 g fett · 0.9 g karbohydrater · 63.25 g
Bønner, Fest, Grønne utvalg, Hermetikk, Vanlig pack, Tørrstoff og væske
Kalorier · 15 kcal
proteiner · 0.8 g fett · 0.1 g karbohydrater · 3.5 g
Bønner, Svart skilpadde suppe, Modne frø, Kokt, Kokt, Uten salt
Kalorier · 130 kcal
proteiner · 8.18 g fett · 0.35 g karbohydrater · 24.35 g
Bønner, Bakt, Hermetikk, Ren eller vegetarisk
Kalorier · 94 kcal
proteiner · 4.75 g fett · 0.37 g karbohydrater · 21.14 g
Bønner, Fest, Gul, Rå
Kalorier · 31 kcal
proteiner · 1.82 g fett · 0.12 g karbohydrater · 7.13 g
Bønner, Pinto, Modne frø, Rå
Kalorier · 347 kcal
proteiner · 21.42 g fett · 1.23 g karbohydrater · 62.55 g
Bønner, Bakt, Hermetikk, Med biff
Kalorier · 121 kcal
proteiner · 6.38 g fett · 3.45 g karbohydrater · 16.91 g

Element	Beløp /100g
Komposisjon
Protein	1.8 g
Totalt lipid (fat)	3.2 g
Karbohydrater, med margin	2.8 g
Andre
Ash	0.7 g
Energi
Energi	47 kcal
Vann	91.5 g
Fiber, totalt kosttilskudd	0.1 g
Elementer
Kalsium, Ca	13 mg
Jern, Fe	1.96 mg
Magnesium, Mg	37 mg
Fosfor, P	88 mg
Kalium, K	408 mg
Natrium, Na	2 mg
Sink, Zn	0.49 mg
Kobber, Cu	0.098 mg
Selen, Se	0.5 mcg
Vitaminer
Thiamin	0.1 mg
Riboflavin	0.09 mg
Niacin	0.39 mg
Vitamin B-6	0.03 mg
Folat, totalt	33 mcg
Vitamin B-12	0.02 mcg
Folat, mat	33 mcg
Folat, DFE	33 mcg DFE
Kolesterol	4 mg
Fettsyrer, totalt mettet	1.174 g
Fettsyrer, totalt enumettet	1.536 g
Fettsyrer, totalt flerumettet	0.34 g
Aminosyrer
—
Sukker
Kolin, totalt	13.5 mg