Bulgur

Gramcalkcal
10 g 8300 Kalorier 8.3 Kilokalorier
25 g 20750 Kalorier 20.75 Kilokalorier
50 g 41500 Kalorier 41.5 Kilokalorier
100 g 83000 Kalorier 83 Kilokalorier
250 g 207500 Kalorier 207.5 Kilokalorier
500 g 415000 Kalorier 415 Kilokalorier
1000 g 830000 Kalorier 830 Kilokalorier


100 Gram Bulgur = 83 Kilokalorier

3.1g proteiner 0.2g fett 18.6g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein3.08 g
Totalt lipid (fat)0.24 g
Karbohydrater, med margin18.58 g
Andre
Ash0.34 g
Energi
Energi83 kcal
Vann77.76 g
Fiber, totalt kosttilskudd4.5 g
Elementer
Kalsium, Ca10 mg
Jern, Fe0.96 mg
Magnesium, Mg32 mg
Fosfor, P40 mg
Kalium, K68 mg
Natrium, Na5 mg
Sink, Zn0.57 mg
Kobber, Cu0.075 mg
Mangan, Mn0.609 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE2 IU
Thiamin0.057 mg
Riboflavin0.028 mg
Niacin1 mg
Pantotensyre0.344 mg
Vitamin B-60.083 mg
Folat, totalt18 mcg
Folat, mat18 mcg
Folat, DFE18 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.042 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.031 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.098 g
Aminosyrer
Tryptofan0.048 g
Threonin0.089 g
Isoleucin0.114 g
Leucine0.208 g
Lysin0.085 g
Metionin0.048 g
Cystine0.071 g
Fenylalanin0.145 g
Tyrosin0.09 g
Valin0.139 g
Arginin0.144 g
Histidin0.071 g
Alanin0.109 g
Aspartic syre0.158 g
Glutaminsyre0.973 g
Glysin0.124 g
ProLine0.32 g
Serine0.145 g
Sukker
Sukker, totalt0.1 g
Karoten, beta1 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.01 mg
Lutein + zeaxanthin54 mcg
Kolin, totalt6.9 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.5 mcg
Betaine83.4 mg