Østers
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8100 Kalorier | 8.1 Kilokalorier |
| 25 g | 20250 Kalorier | 20.25 Kilokalorier |
| 50 g | 40500 Kalorier | 40.5 Kilokalorier |
| 100 g | 81000 Kalorier | 81 Kilokalorier |
| 250 g | 202500 Kalorier | 202.5 Kilokalorier |
| 500 g | 405000 Kalorier | 405 Kilokalorier |
| 1000 g | 810000 Kalorier | 810 Kilokalorier |
100 Gram Østers = 81 Kilokalorier
9.5g proteiner 2.3g fett 5g karbohydrater /100g
- Bløtdyr, Østers, Stillehavet, RåKalorier · 81 kcal
proteiner · 9.45 g fett · 2.3 g karbohydrater · 4.95 g - Bløtdyr, Østers, Øst, HermetikkKalorier · 68 kcal
proteiner · 7.06 g fett · 2.47 g karbohydrater · 3.91 g - Bløtdyr, Østers, Stillehavet, Kokt, Fuktighet hetenKalorier · 163 kcal
proteiner · 18.9 g fett · 4.6 g karbohydrater · 9.9 g - Bløtdyr, Østers, Øst, Oppdrett, Kokt, TørrKalorier · 79 kcal
proteiner · 7 g fett · 2.12 g karbohydrater · 7.28 g - Bløtdyr, Østers, Øst, Kokt, Panerte og stektKalorier · 199 kcal
proteiner · 8.77 g fett · 12.58 g karbohydrater · 11.62 g - Bløtdyr, Østers, Øst, Wild, RåKalorier · 51 kcal
proteiner · 5.71 g fett · 1.71 g karbohydrater · 2.72 g - Bløtdyr, Østers, Øst, Oppdrett, RåKalorier · 59 kcal
proteiner · 5.22 g fett · 1.55 g karbohydrater · 5.53 g - Bløtdyr, Østers, Øst, Wild, Kokt, TørrKalorier · 79 kcal
proteiner · 8.87 g fett · 2.65 g karbohydrater · 4.23 g - Bløtdyr, Østers, Øst, Wild, Kokt, Fuktighet hetenKalorier · 102 kcal
proteiner · 11.42 g fett · 3.42 g karbohydrater · 5.45 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 9.45 g |
| Totalt lipid (fat) | 2.3 g |
| Karbohydrater, med margin | 4.95 g |
| Andre | |
| Ash | 1.23 g |
| Energi | |
| Energi | 81 kcal |
| Vann | 82.06 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 8 mg |
| Jern, Fe | 5.11 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Fosfor, P | 162 mg |
| Kalium, K | 168 mg |
| Natrium, Na | 106 mg |
| Sink, Zn | 16.62 mg |
| Kobber, Cu | 1.576 mg |
| Mangan, Mn | 0.643 mg |
| Selen, Se | 77 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 270 IU |
| Retinol | 81 mcg |
| Vitamin A, RAE | 81 mcg RAE |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 8 mg |
| Thiamin | 0.067 mg |
| Riboflavin | 0.233 mg |
| Niacin | 2.01 mg |
| Pantotensyre | 0.5 mg |
| Vitamin B-6 | 0.05 mg |
| Folat, totalt | 10 mcg |
| Vitamin B-12 | 16 mcg |
| Folat, mat | 10 mcg |
| Folat, DFE | 10 mcg DFE |
| Kolesterol | 50 mg |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.51 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 0.358 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.894 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.106 g |
| Threonin | 0.407 g |
| Isoleucin | 0.411 g |
| Leucine | 0.665 g |
| Lysin | 0.706 g |
| Metionin | 0.213 g |
| Cystine | 0.124 g |
| Fenylalanin | 0.339 g |
| Tyrosin | 0.302 g |
| Valin | 0.413 g |
| Arginin | 0.689 g |
| Histidin | 0.181 g |
| Alanin | 0.572 g |
| Aspartic syre | 0.912 g |
| Glutaminsyre | 1.285 g |
| Glysin | 0.591 g |
| ProLine | 0.386 g |
| Serine | 0.423 g |
| Sukker | |
| — | |