Balsam pære (bitre gourd)

Gram	cal	kcal
10 g	3000 Kalorier	3 Kilokalorier
25 g	7500 Kalorier	7.5 Kilokalorier
50 g	15000 Kalorier	15 Kilokalorier
100 g	30000 Kalorier	30 Kilokalorier
250 g	75000 Kalorier	75 Kilokalorier
500 g	150000 Kalorier	150 Kilokalorier
1000 g	300000 Kalorier	300 Kilokalorier

100 Gram Balsam pære (bitre gourd) = 30 Kilokalorier

5.3g proteiner 0.7g fett 3.3g karbohydrater /100g

Balsam pære (bitre gourd), Grønne tips, Rå
Kalorier · 30 kcal
proteiner · 5.3 g fett · 0.69 g karbohydrater · 3.29 g
Balsam pære (bitre gourd), Pods, Kokt, Kokt, Drenert, Med salt
Kalorier · 19 kcal
proteiner · 0.84 g fett · 0.18 g karbohydrater · 4.32 g
Balsam pære (bitre gourd), Pods, Kokt, Kokt, Drenert, Uten salt
Kalorier · 19 kcal
proteiner · 0.84 g fett · 0.18 g karbohydrater · 4.32 g
Balsam pære (bitre gourd), Pods, Rå
Kalorier · 17 kcal
proteiner · 1 g fett · 0.17 g karbohydrater · 3.7 g
Balsam pære (bitre gourd), Grønne tips, Kokt, Kokt, Drenert, Uten salt
Kalorier · 34 kcal
proteiner · 3.6 g fett · 0.2 g karbohydrater · 6.68 g
Balsam pære (bitre gourd), Grønne tips, Kokt, Kokt, Drenert, Med salt
Kalorier · 32 kcal
proteiner · 3.6 g fett · 0.2 g karbohydrater · 6.16 g

Element	Beløp /100g
Komposisjon
Protein	5.3 g
Totalt lipid (fat)	0.69 g
Karbohydrater, med margin	3.29 g
Andre
Ash	1.47 g
Energi
Energi	30 kcal
Vann	89.25 g
Elementer
Kalsium, Ca	84 mg
Jern, Fe	2.04 mg
Magnesium, Mg	85 mg
Fosfor, P	99 mg
Kalium, K	608 mg
Natrium, Na	11 mg
Sink, Zn	0.3 mg
Kobber, Cu	0.201 mg
Mangan, Mn	0.536 mg
Selen, Se	0.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE	1734 IU
Vitamin A, RAE	87 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre	88 mg
Thiamin	0.181 mg
Riboflavin	0.362 mg
Niacin	1.11 mg
Pantotensyre	0.063 mg
Vitamin B-6	0.803 mg
Folat, totalt	128 mcg
Folat, mat	128 mcg
Folat, DFE	128 mcg DFE
Aminosyrer
—
Sukker
—