Avokado

Gramcalkcal
10 g 12000 Kalorier 12 Kilokalorier
25 g 30000 Kalorier 30 Kilokalorier
50 g 60000 Kalorier 60 Kilokalorier
100 g 120000 Kalorier 120 Kilokalorier
250 g 300000 Kalorier 300 Kilokalorier
500 g 600000 Kalorier 600 Kilokalorier
1000 g 1200000 Kalorier 1200 Kilokalorier


100 Gram Avokado = 120 Kilokalorier

2.2g proteiner 10.1g fett 7.8g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein2.23 g
Totalt lipid (fat)10.06 g
Karbohydrater, med margin7.82 g
Andre
Ash1.08 g
Energi
Energi120 kcal
Vann78.81 g
Fiber, totalt kosttilskudd5.6 g
Elementer
Kalsium, Ca10 mg
Jern, Fe0.17 mg
Magnesium, Mg24 mg
Fosfor, P40 mg
Kalium, K351 mg
Natrium, Na2 mg
Sink, Zn0.4 mg
Kobber, Cu0.311 mg
Mangan, Mn0.095 mg
Vitaminer
Vitamin A, IE140 IU
Vitamin A, RAE7 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre17.4 mg
Thiamin0.021 mg
Riboflavin0.053 mg
Niacin0.672 mg
Pantotensyre0.931 mg
Vitamin B-60.078 mg
Folat, totalt35 mcg
Folat, mat35 mcg
Folat, DFE35 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet1.96 g
Fettsyrer, totalt enumettet5.513 g
Fettsyrer, totalt flerumettet1.676 g
Aminosyrer
Tryptofan0.028 g
Threonin0.082 g
Isoleucin0.094 g
Leucine0.16 g
Lysin0.147 g
Metionin0.042 g
Cystine0.031 g
Fenylalanin0.108 g
Tyrosin0.054 g
Valin0.12 g
Arginin0.099 g
Histidin0.055 g
Alanin0.121 g
Aspartic syre0.264 g
Glutaminsyre0.321 g
Glysin0.116 g
ProLine0.11 g
Serine0.128 g
Sukker
Sukker, totalt2.42 g
Karoten, beta53 mcg
Karoten, alfa27 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)2.66 mg
Cryptoxanthin, beta36 mcg
Tokoferol, gamma0.39 mg
Tokoferol, beta0.08 mg
Glukose (druesukker)2.17 g
Fruktose0.25 g