Kalorier
Du vil finne ut hvor mange kalorier i Tofu, Tørket frosne (koyadofu). Dette er riktig sted!
Det inneholder 480 kilokalorier, 47.94 gram protein, 14.56 gram karbohydrater og 30.34 gram totale fett, per 100 gram.
47.9g proteiner 30.3g fett 14.6g karbohydrater /100g
Element | Beløp /100g |
---|---|
Komposisjon | |
Protein | 47.94 g |
Totalt lipid (fat) | 30.34 g |
Karbohydrater, med margin | 14.56 g |
Andre | |
Ash | 1.38 g |
Energi | |
Energi | 480 kcal |
Vann | 5.78 g |
Fiber, totalt kosttilskudd | 7.2 g |
Elementer | |
Kalsium, Ca | 364 mg |
Jern, Fe | 9.73 mg |
Magnesium, Mg | 59 mg |
Fosfor, P | 483 mg |
Kalium, K | 20 mg |
Natrium, Na | 6 mg |
Sink, Zn | 4.9 mg |
Kobber, Cu | 1.179 mg |
Mangan, Mn | 3.689 mg |
Selen, Se | 54.3 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IE | 518 IU |
Vitamin A, RAE | 26 mcg RAE |
Vitamin C, totalt askorbinsyre | 0.7 mg |
Thiamin | 0.494 mg |
Riboflavin | 0.317 mg |
Niacin | 1.189 mg |
Pantotensyre | 0.415 mg |
Vitamin B-6 | 0.286 mg |
Folat, totalt | 92 mcg |
Folat, mat | 92 mcg |
Folat, DFE | 92 mcg DFE |
Fettsyrer, totalt mettet | 4.388 g |
Fettsyrer, totalt enumettet | 6.701 g |
Fettsyrer, totalt flerumettet | 17.128 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.747 g |
Threonin | 1.956 g |
Isoleucin | 2.376 g |
Leucine | 3.644 g |
Lysin | 3.157 g |
Metionin | 0.613 g |
Cystine | 0.663 g |
Fenylalanin | 2.334 g |
Tyrosin | 1.604 g |
Valin | 2.418 g |
Arginin | 3.19 g |
Histidin | 1.394 g |
Alanin | 1.965 g |
Aspartic syre | 5.298 g |
Glutaminsyre | 8.287 g |
Glysin | 1.872 g |
ProLine | 2.586 g |
Serine | 2.259 g |
Sukker | |
— |