Kalorier
Du vil finne ut hvor mange kalorier i Soyabønner, Grønn, Rå. Dette er riktig sted!
Det inneholder 147 kilokalorier, 12.95 gram protein, 11.05 gram karbohydrater og 6.8 gram totale fett, per 100 gram.
13g proteiner 6.8g fett 11.1g karbohydrater /100g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 12.95 g |
| Totalt lipid (fat) | 6.8 g |
| Karbohydrater, med margin | 11.05 g |
| Andre | |
| Ash | 1.7 g |
| Energi | |
| Energi | 147 kcal |
| Vann | 67.5 g |
| Fiber, totalt kosttilskudd | 4.2 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 197 mg |
| Jern, Fe | 3.55 mg |
| Magnesium, Mg | 65 mg |
| Fosfor, P | 194 mg |
| Kalium, K | 620 mg |
| Natrium, Na | 15 mg |
| Sink, Zn | 0.99 mg |
| Kobber, Cu | 0.128 mg |
| Mangan, Mn | 0.547 mg |
| Selen, Se | 1.5 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 180 IU |
| Vitamin A, RAE | 9 mcg RAE |
| Vitamin C, totalt askorbinsyre | 29 mg |
| Thiamin | 0.435 mg |
| Riboflavin | 0.175 mg |
| Niacin | 1.65 mg |
| Pantotensyre | 0.147 mg |
| Vitamin B-6 | 0.065 mg |
| Folat, totalt | 165 mcg |
| Folat, mat | 165 mcg |
| Folat, DFE | 165 mcg DFE |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.786 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 1.284 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 3.2 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.157 g |
| Threonin | 0.516 g |
| Isoleucin | 0.57 g |
| Leucine | 0.926 g |
| Lysin | 0.775 g |
| Metionin | 0.157 g |
| Cystine | 0.118 g |
| Fenylalanin | 0.586 g |
| Tyrosin | 0.464 g |
| Valin | 0.576 g |
| Arginin | 1.042 g |
| Histidin | 0.348 g |
| Alanin | 0.582 g |
| Aspartic syre | 1.508 g |
| Glutaminsyre | 2.433 g |
| Glysin | 0.539 g |
| ProLine | 0.607 g |
| Serine | 0.721 g |
| Sukker | |
| Phytosterols | 50 mg |