Zwartogenboon (Blackeyes)
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 Calorieën | 9 Kilocalorieën |
| 25 g | 22500 Calorieën | 22.5 Kilocalorieën |
| 50 g | 45000 Calorieën | 45 Kilocalorieën |
| 100 g | 90000 Calorieën | 90 Kilocalorieën |
| 250 g | 225000 Calorieën | 225 Kilocalorieën |
| 500 g | 450000 Calorieën | 450 Kilocalorieën |
| 1000 g | 900000 Calorieën | 900 Kilocalorieën |
100 Gram Zwartogenboon (Blackeyes) = 90 Kilocalorieën
3g eiwitten 0.4g vetten 18.8g koolhydraten /100g
- Zwartogenboon (Blackeyes), Onrijpe zaden, RuweCalorieën · 90 kcal
eiwitten · 2.95 g vetten · 0.35 g koolhydraten · 18.83 g - Zwartogenboon (Blackeyes), Onrijpe zaden, Bevroren, OnvoorbereidCalorieën · 139 kcal
eiwitten · 8.98 g vetten · 0.7 g koolhydraten · 25.13 g - Zwartogenboon (Blackeyes), Onrijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zoutCalorieën · 94 kcal
eiwitten · 3.17 g vetten · 0.38 g koolhydraten · 19.73 g - Zwartogenboon (Blackeyes), Onrijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zoutCalorieën · 97 kcal
eiwitten · 3.17 g vetten · 0.38 g koolhydraten · 20.32 g - Zwartogenboon (Blackeyes), Onrijpe zaden, Bevroren, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zoutCalorieën · 131 kcal
eiwitten · 8.49 g vetten · 0.66 g koolhydraten · 23.5 g - Zwartogenboon (Blackeyes), Onrijpe zaden, Bevroren, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zoutCalorieën · 132 kcal
eiwitten · 8.49 g vetten · 0.66 g koolhydraten · 23.76 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 2.95 g |
| Totale lipide (vet) | 0.35 g |
| Koolhydraten, door verschil | 18.83 g |
| Andere | |
| Ash | 0.67 g |
| Energie | |
| Energie | 90 kcal |
| Water | 77.2 g |
| Vezel, totale dieet | 5 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 126 mg |
| Ijzer, Fe | 1.1 mg |
| Magnesium, Mg | 51 mg |
| Fosfor, P | 53 mg |
| Kalium, K | 431 mg |
| Natrium, Na | 4 mg |
| Zink, Zn | 1.01 mg |
| Koper, Cu | 0.13 mg |
| Mangaan, Mn | 0.56 mg |
| Selenium, Se | 2.3 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 817 IU |
| Vitamine A, RAE | 41 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 2.5 mg |
| Thiamine | 0.11 mg |
| Riboflavine | 0.145 mg |
| Niacine | 1.45 mg |
| Pantotheenzuur | 0.151 mg |
| Vitamine B-6 | 0.067 mg |
| Folaat, totale | 168 mcg |
| Folaat, voedsel | 168 mcg |
| Folaat, DFE | 168 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.09 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.032 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.15 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.034 g |
| Threonine | 0.11 g |
| Isoleucine | 0.158 g |
| Leucine | 0.211 g |
| Lysine | 0.194 g |
| Methionine | 0.042 g |
| Cystine | 0.044 g |
| Fenylalanine | 0.162 g |
| Tyrosine | 0.121 g |
| Valine | 0.171 g |
| Arginine | 0.207 g |
| Histidine | 0.095 g |
| Suikers | |
| Suikers, totale | 3 g |