Zeewier
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4500 Calorieën | 4.5 Kilocalorieën |
| 25 g | 11250 Calorieën | 11.25 Kilocalorieën |
| 50 g | 22500 Calorieën | 22.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 45000 Calorieën | 45 Kilocalorieën |
| 250 g | 112500 Calorieën | 112.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 225000 Calorieën | 225 Kilocalorieën |
| 1000 g | 450000 Calorieën | 450 Kilocalorieën |
100 Gram Zeewier = 45 Kilocalorieën
3g eiwitten 0.6g vetten 9.1g koolhydraten /100g
- Zeewier, Wakame, RuweCalorieën · 45 kcal
eiwitten · 3.03 g vetten · 0.64 g koolhydraten · 9.14 g - Zeewier, Wasbekken, RuweCalorieën · 35 kcal
eiwitten · 5.81 g vetten · 0.28 g koolhydraten · 5.11 g - Zeewier, Kelp, RuweCalorieën · 43 kcal
eiwitten · 1.68 g vetten · 0.56 g koolhydraten · 9.57 g - Zeewier, Irishmoss, RuweCalorieën · 49 kcal
eiwitten · 1.51 g vetten · 0.16 g koolhydraten · 12.29 g - Zeewier, Agar, RuweCalorieën · 26 kcal
eiwitten · 0.54 g vetten · 0.03 g koolhydraten · 6.75 g - Zeewier, Spirulina, RuweCalorieën · 26 kcal
eiwitten · 5.92 g vetten · 0.39 g koolhydraten · 2.42 g - Zeewier, Agar, GedroogdCalorieën · 306 kcal
eiwitten · 6.21 g vetten · 0.3 g koolhydraten · 80.88 g - Zeewier, Spirulina, GedroogdCalorieën · 290 kcal
eiwitten · 57.47 g vetten · 7.72 g koolhydraten · 23.9 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 3.03 g |
| Totale lipide (vet) | 0.64 g |
| Koolhydraten, door verschil | 9.14 g |
| Andere | |
| Ash | 7.2 g |
| Energie | |
| Energie | 45 kcal |
| Water | 79.99 g |
| Vezel, totale dieet | 0.5 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 150 mg |
| Ijzer, Fe | 2.18 mg |
| Magnesium, Mg | 107 mg |
| Fosfor, P | 80 mg |
| Kalium, K | 50 mg |
| Natrium, Na | 872 mg |
| Zink, Zn | 0.38 mg |
| Koper, Cu | 0.284 mg |
| Mangaan, Mn | 1.4 mg |
| Selenium, Se | 0.7 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 360 IU |
| Vitamine A, RAE | 18 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 3 mg |
| Thiamine | 0.06 mg |
| Riboflavine | 0.23 mg |
| Niacine | 1.6 mg |
| Pantotheenzuur | 0.697 mg |
| Vitamine B-6 | 0.002 mg |
| Folaat, totale | 196 mcg |
| Folaat, voedsel | 196 mcg |
| Folaat, DFE | 196 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.13 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.058 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.218 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.035 g |
| Threonine | 0.165 g |
| Isoleucine | 0.087 g |
| Leucine | 0.257 g |
| Lysine | 0.112 g |
| Methionine | 0.063 g |
| Cystine | 0.028 g |
| Fenylalanine | 0.112 g |
| Tyrosine | 0.049 g |
| Valine | 0.209 g |
| Arginine | 0.092 g |
| Histidine | 0.015 g |
| Alanine | 0.136 g |
| Asparaginezuur | 0.179 g |
| Glutaminezuur | 0.199 g |
| Glycine | 0.112 g |
| Proline | 0.092 g |
| Serine | 0.078 g |
| Suikers | |
| Suikers, totale | 0.65 g |
| Caroteen, beta | 216 mcg |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 1 mg |
| Choline, totale | 13.9 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 5.3 mcg |