Zonnebloemzaad bloem

Gramcalkcal
10 g 32600 Calorieën 32.6 Kilocalorieën
25 g 81500 Calorieën 81.5 Kilocalorieën
50 g 163000 Calorieën 163 Kilocalorieën
100 g 326000 Calorieën 326 Kilocalorieën
250 g 815000 Calorieën 815 Kilocalorieën
500 g 1630000 Calorieën 1630 Kilocalorieën
1000 g 3260000 Calorieën 3260 Kilocalorieën


100 Gram Zonnebloemzaad bloem = 326 Kilocalorieën

48.1g eiwitten 1.6g vetten 35.8g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit48.06 g
Totale lipide (vet)1.61 g
Koolhydraten, door verschil35.83 g
Andere
Ash7.04 g
Energie
Energie326 kcal
Water7.47 g
Vezel, totale dieet5.2 g
Elementen
Calcium, Ca114 mg
Ijzer, Fe6.62 mg
Magnesium, Mg346 mg
Fosfor, P689 mg
Kalium, K67 mg
Natrium, Na3 mg
Zink, Zn4.95 mg
Koper, Cu1.713 mg
Mangaan, Mn1.975 mg
Selenium, Se58.2 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU49 IU
Vitamine A, RAE2 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur1.3 mg
Thiamine3.187 mg
Riboflavine0.266 mg
Niacine7.313 mg
Pantotheenzuur6.595 mg
Vitamine B-60.753 mg
Folaat, totale222 mcg
Folaat, voedsel222 mcg
Folaat, DFE222 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.138 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.252 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.87 g
Aminozuren
Tryptofaan0.735 g
Threonine1.959 g
Isoleucine2.403 g
Leucine3.5 g
Lysine1.977 g
Methionine1.043 g
Cystine0.952 g
Fenylalanine2.466 g
Tyrosine1.406 g
Valine2.775 g
Arginine5.069 g
Histidine1.333 g
Alanine2.358 g
Asparaginezuur5.16 g
Glutaminezuur11.77 g
Glycine3.083 g
Proline2.494 g
Serine2.267 g
Suikers