Lotus zaden

Gramcalkcal
10 g 33200 Calorieën 33.2 Kilocalorieën
25 g 83000 Calorieën 83 Kilocalorieën
50 g 166000 Calorieën 166 Kilocalorieën
100 g 332000 Calorieën 332 Kilocalorieën
250 g 830000 Calorieën 830 Kilocalorieën
500 g 1660000 Calorieën 1660 Kilocalorieën
1000 g 3320000 Calorieën 3320 Kilocalorieën


100 Gram Lotus zaden = 332 Kilocalorieën

15.4g eiwitten 2g vetten 64.5g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit15.41 g
Totale lipide (vet)1.97 g
Koolhydraten, door verschil64.47 g
Andere
Ash3.99 g
Energie
Energie332 kcal
Water14.16 g
Elementen
Calcium, Ca163 mg
Ijzer, Fe3.53 mg
Magnesium, Mg210 mg
Fosfor, P626 mg
Kalium, K1368 mg
Natrium, Na5 mg
Zink, Zn1.05 mg
Koper, Cu0.35 mg
Mangaan, Mn2.318 mg
Vitaminen
Vitamine A, IU50 IU
Vitamine A, RAE3 mcg RAE
Thiamine0.64 mg
Riboflavine0.15 mg
Niacine1.6 mg
Pantotheenzuur0.851 mg
Vitamine B-60.629 mg
Folaat, totale104 mcg
Folaat, voedsel104 mcg
Folaat, DFE104 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.33 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.388 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal1.166 g
Aminozuren
Tryptofaan0.221 g
Threonine0.747 g
Isoleucine0.765 g
Leucine1.215 g
Lysine0.985 g
Methionine0.267 g
Cystine0.201 g
Fenylalanine0.767 g
Tyrosine0.375 g
Valine0.991 g
Arginine1.262 g
Histidine0.43 g
Alanine0.892 g
Asparaginezuur1.884 g
Glutaminezuur3.57 g
Glycine0.826 g
Proline1.285 g
Serine0.939 g
Suikers
—