Lijnzaad

Gramcalkcal
10 g 53400 Calorieën 53.4 Kilocalorieën
25 g 133500 Calorieën 133.5 Kilocalorieën
50 g 267000 Calorieën 267 Kilocalorieën
100 g 534000 Calorieën 534 Kilocalorieën
250 g 1335000 Calorieën 1335 Kilocalorieën
500 g 2670000 Calorieën 2670 Kilocalorieën
1000 g 5340000 Calorieën 5340 Kilocalorieën


100 Gram Lijnzaad = 534 Kilocalorieën

18.3g eiwitten 42.2g vetten 28.9g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit18.29 g
Totale lipide (vet)42.16 g
Koolhydraten, door verschil28.88 g
Andere
Ash3.72 g
Energie
Energie534 kcal
Water6.96 g
Vezel, totale dieet27.3 g
Elementen
Calcium, Ca255 mg
Ijzer, Fe5.73 mg
Magnesium, Mg392 mg
Fosfor, P642 mg
Kalium, K813 mg
Natrium, Na30 mg
Zink, Zn4.34 mg
Koper, Cu1.22 mg
Mangaan, Mn2.482 mg
Selenium, Se25.4 mcg
Vitaminen
Vitamine C, totaal ascorbinezuur0.6 mg
Thiamine1.644 mg
Riboflavine0.161 mg
Niacine3.08 mg
Pantotheenzuur0.985 mg
Vitamine B-60.473 mg
Folaat, totale87 mcg
Folaat, voedsel87 mcg
Folaat, DFE87 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd3.663 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde7.527 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal28.73 g
Aminozuren
Tryptofaan0.297 g
Threonine0.766 g
Isoleucine0.896 g
Leucine1.235 g
Lysine0.862 g
Methionine0.37 g
Cystine0.34 g
Fenylalanine0.957 g
Tyrosine0.493 g
Valine1.072 g
Arginine1.925 g
Histidine0.472 g
Alanine0.925 g
Asparaginezuur2.046 g
Glutaminezuur4.039 g
Glycine1.248 g
Proline0.806 g
Serine0.97 g
Suikers
Sacharose1.15 g
Suikers, totale1.55 g
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.31 mg
Luteïne + zeaxanthine651 mcg
Tocoferol, gamma19.95 mg
Tocoferol, delta0.35 mg
Choline, totale78.7 mg
Vitamine K (Fyllochinon)4.3 mcg
Betaïne3.1 mg
Glucose (dextrose)0.4 g
Hydroxyproline0.175 g