Chia zaden
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 Calorieën | 49 Kilocalorieën |
| 25 g | 122500 Calorieën | 122.5 Kilocalorieën |
| 50 g | 245000 Calorieën | 245 Kilocalorieën |
| 100 g | 490000 Calorieën | 490 Kilocalorieën |
| 250 g | 1225000 Calorieën | 1225 Kilocalorieën |
| 500 g | 2450000 Calorieën | 2450 Kilocalorieën |
| 1000 g | 4900000 Calorieën | 4900 Kilocalorieën |
100 Gram Chia zaden = 490 Kilocalorieën
15.6g eiwitten 30.8g vetten 43.9g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 15.62 g |
| Totale lipide (vet) | 30.75 g |
| Koolhydraten, door verschil | 43.85 g |
| Andere | |
| Ash | 4.87 g |
| Energie | |
| Energie | 490 kcal |
| Water | 4.9 g |
| Vezel, totale dieet | 37.7 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 631 mg |
| Fosfor, P | 948 mg |
| Kalium, K | 160 mg |
| Natrium, Na | 19 mg |
| Zink, Zn | 3.49 mg |
| Koper, Cu | 0.188 mg |
| Mangaan, Mn | 2.167 mg |
| Vitaminen | |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 3.176 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 2.115 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 23.335 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.721 g |
| Threonine | 0.665 g |
| Isoleucine | 0.696 g |
| Leucine | 1.258 g |
| Lysine | 0.917 g |
| Methionine | 0.09 g |
| Cystine | 0.361 g |
| Fenylalanine | 1.028 g |
| Tyrosine | 0.503 g |
| Valine | 1.051 g |
| Arginine | 1.983 g |
| Histidine | 0.526 g |
| Alanine | 0.927 g |
| Asparaginezuur | 1.633 g |
| Glutaminezuur | 2.468 g |
| Glycine | 0.907 g |
| Proline | 0.897 g |
| Serine | 1.011 g |
| Suikers | |
| — | |