Broodvrucht zaden

Gramcalkcal
10 g 16800 Calorieën 16.8 Kilocalorieën
25 g 42000 Calorieën 42 Kilocalorieën
50 g 84000 Calorieën 84 Kilocalorieën
100 g 168000 Calorieën 168 Kilocalorieën
250 g 420000 Calorieën 420 Kilocalorieën
500 g 840000 Calorieën 840 Kilocalorieën
1000 g 1680000 Calorieën 1680 Kilocalorieën


100 Gram Broodvrucht zaden = 168 Kilocalorieën

5.3g eiwitten 2.3g vetten 32g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit5.3 g
Totale lipide (vet)2.3 g
Koolhydraten, door verschil32 g
Andere
Ash1.1 g
Energie
Energie168 kcal
Water59.3 g
Vezel, totale dieet4.8 g
Elementen
Calcium, Ca61 mg
Ijzer, Fe0.6 mg
Magnesium, Mg50 mg
Fosfor, P124 mg
Kalium, K875 mg
Natrium, Na23 mg
Zink, Zn0.83 mg
Koper, Cu1.069 mg
Mangaan, Mn0.132 mg
Vitaminen
Vitamine A, IU238 IU
Vitamine A, RAE12 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur6.1 mg
Thiamine0.29 mg
Riboflavine0.17 mg
Niacine5.3 mg
Pantotheenzuur0.816 mg
Vitamine B-60.298 mg
Folaat, totale49 mcg
Folaat, voedsel49 mcg
Folaat, DFE49 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.621 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.293 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal1.225 g
Aminozuren
Tryptofaan0.088 g
Threonine0.276 g
Isoleucine0.317 g
Leucine0.403 g
Lysine0.408 g
Methionine0.069 g
Cystine0.083 g
Fenylalanine0.571 g
Tyrosine0.39 g
Valine0.383 g
Arginine0.354 g
Histidine0.148 g
Alanine0.241 g
Asparaginezuur0.585 g
Glutaminezuur0.742 g
Glycine0.333 g
Proline0.264 g
Serine0.355 g
Suikers