Yambean (jicama)

Gramcalkcal
10 g 3800 Calorieën 3.8 Kilocalorieën
25 g 9500 Calorieën 9.5 Kilocalorieën
50 g 19000 Calorieën 19 Kilocalorieën
100 g 38000 Calorieën 38 Kilocalorieën
250 g 95000 Calorieën 95 Kilocalorieën
500 g 190000 Calorieën 190 Kilocalorieën
1000 g 380000 Calorieën 380 Kilocalorieën


100 Gram Yambean (jicama) = 38 Kilocalorieën

0.7g eiwitten 0.1g vetten 8.8g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit0.72 g
Totale lipide (vet)0.09 g
Koolhydraten, door verschil8.82 g
Andere
Ash0.3 g
Energie
Energie38 kcal
Water90.07 g
Vezel, totale dieet4.9 g
Elementen
Calcium, Ca12 mg
Ijzer, Fe0.6 mg
Magnesium, Mg12 mg
Fosfor, P18 mg
Kalium, K150 mg
Natrium, Na4 mg
Zink, Zn0.16 mg
Koper, Cu0.048 mg
Mangaan, Mn0.06 mg
Selenium, Se0.7 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU21 IU
Vitamine A, RAE1 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur20.2 mg
Thiamine0.02 mg
Riboflavine0.029 mg
Niacine0.2 mg
Pantotheenzuur0.135 mg
Vitamine B-60.042 mg
Folaat, totale12 mcg
Folaat, voedsel12 mcg
Folaat, DFE12 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.021 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.005 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.043 g
Aminozuren
Threonine0.018 g
Isoleucine0.016 g
Leucine0.025 g
Lysine0.026 g
Methionine0.007 g
Cystine0.006 g
Fenylalanine0.017 g
Tyrosine0.012 g
Valine0.022 g
Arginine0.037 g
Histidine0.019 g
Alanine0.02 g
Asparaginezuur0.2 g
Glutaminezuur0.043 g
Glycine0.016 g
Proline0.025 g
Serine0.025 g
Suikers
Suikers, totale1.8 g
Caroteen, beta13 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.46 mg
Choline, totale13.6 mg
Vitamine K (Fyllochinon)0.3 mcg