Witloof

Gramcalkcal
10 g 1700 Calorieën 1.7 Kilocalorieën
25 g 4250 Calorieën 4.25 Kilocalorieën
50 g 8500 Calorieën 8.5 Kilocalorieën
100 g 17000 Calorieën 17 Kilocalorieën
250 g 42500 Calorieën 42.5 Kilocalorieën
500 g 85000 Calorieën 85 Kilocalorieën
1000 g 170000 Calorieën 170 Kilocalorieën


100 Gram Witloof = 17 Kilocalorieën

0.9g eiwitten 0.1g vetten 4g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit0.9 g
Totale lipide (vet)0.1 g
Koolhydraten, door verschil4 g
Andere
Ash0.47 g
Energie
Energie17 kcal
Water94.52 g
Vezel, totale dieet3.1 g
Elementen
Calcium, Ca19 mg
Ijzer, Fe0.24 mg
Magnesium, Mg10 mg
Fosfor, P26 mg
Kalium, K211 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn0.16 mg
Koper, Cu0.051 mg
Mangaan, Mn0.1 mg
Selenium, Se0.2 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU29 IU
Vitamine A, RAE1 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur2.8 mg
Thiamine0.062 mg
Riboflavine0.027 mg
Niacine0.16 mg
Pantotheenzuur0.145 mg
Vitamine B-60.042 mg
Folaat, totale37 mcg
Folaat, voedsel37 mcg
Folaat, DFE37 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.024 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.002 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.044 g
Aminozuren
Tryptofaan0.016 g
Threonine0.025 g
Isoleucine0.054 g
Leucine0.039 g
Lysine0.035 g
Methionine0.005 g
Fenylalanine0.022 g
Valine0.041 g
Arginine0.066 g
Histidine0.015 g
Suikers