Squid

Gramcalkcal
10 g 9200 Calorieën 9.2 Kilocalorieën
25 g 23000 Calorieën 23 Kilocalorieën
50 g 46000 Calorieën 46 Kilocalorieën
100 g 92000 Calorieën 92 Kilocalorieën
250 g 230000 Calorieën 230 Kilocalorieën
500 g 460000 Calorieën 460 Kilocalorieën
1000 g 920000 Calorieën 920 Kilocalorieën


100 Gram Squid = 92 Kilocalorieën

15.6g eiwitten 1.4g vetten 3.1g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit15.58 g
Totale lipide (vet)1.38 g
Koolhydraten, door verschil3.08 g
Andere
Ash1.41 g
Energie
Energie92 kcal
Water78.55 g
Elementen
Calcium, Ca32 mg
Ijzer, Fe0.68 mg
Magnesium, Mg33 mg
Fosfor, P221 mg
Kalium, K246 mg
Natrium, Na44 mg
Zink, Zn1.53 mg
Koper, Cu1.891 mg
Mangaan, Mn0.035 mg
Selenium, Se44.8 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU33 IU
Retinol10 mcg
Vitamine A, RAE10 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur4.7 mg
Thiamine0.02 mg
Riboflavine0.412 mg
Niacine2.175 mg
Pantotheenzuur0.5 mg
Vitamine B-60.056 mg
Folaat, totale5 mcg
Vitamine B-121.3 mcg
Folaat, voedsel5 mcg
Folaat, DFE5 mcg DFE
Cholesterol233 mg
Vetzuren, totaal verzadigd0.358 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.107 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.524 g
Aminozuren
Tryptofaan0.174 g
Threonine0.67 g
Isoleucine0.678 g
Leucine1.096 g
Lysine1.164 g
Methionine0.351 g
Cystine0.204 g
Fenylalanine0.558 g
Tyrosine0.498 g
Valine0.68 g
Arginine1.136 g
Histidine0.299 g
Alanine0.942 g
Asparaginezuur1.503 g
Glutaminezuur2.118 g
Glycine0.974 g
Proline0.635 g
Serine0.698 g
Suikers
Vitamine E (alpha-tocoferol)1.2 mg
Choline, totale65 mg