Oester
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16300 Calorieën | 16.3 Kilocalorieën |
| 25 g | 40750 Calorieën | 40.75 Kilocalorieën |
| 50 g | 81500 Calorieën | 81.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 163000 Calorieën | 163 Kilocalorieën |
| 250 g | 407500 Calorieën | 407.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 815000 Calorieën | 815 Kilocalorieën |
| 1000 g | 1630000 Calorieën | 1630 Kilocalorieën |
100 Gram Oester = 163 Kilocalorieën
18.9g eiwitten 4.6g vetten 9.9g koolhydraten /100g
- Weekdieren, Oester, Stille Oceaan, Gekookt, Vochtige warmteCalorieën · 163 kcal
eiwitten · 18.9 g vetten · 4.6 g koolhydraten · 9.9 g - Weekdieren, Oester, Stille Oceaan, RuweCalorieën · 81 kcal
eiwitten · 9.45 g vetten · 2.3 g koolhydraten · 4.95 g - Weekdieren, Oester, Oost-, IngeblikteCalorieën · 68 kcal
eiwitten · 7.06 g vetten · 2.47 g koolhydraten · 3.91 g - Weekdieren, Oester, Oost-, Gekookt, Gepaneerd en gebakkenCalorieën · 199 kcal
eiwitten · 8.77 g vetten · 12.58 g koolhydraten · 11.62 g - Weekdieren, Oester, Oost-, Gekweekt, RuweCalorieën · 59 kcal
eiwitten · 5.22 g vetten · 1.55 g koolhydraten · 5.53 g - Weekdieren, Oester, Oost-, Gekweekt, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 79 kcal
eiwitten · 7 g vetten · 2.12 g koolhydraten · 7.28 g - Weekdieren, Oester, Oost-, Wild, RuweCalorieën · 51 kcal
eiwitten · 5.71 g vetten · 1.71 g koolhydraten · 2.72 g - Weekdieren, Oester, Oost-, Wild, Gekookt, Droge hitteCalorieën · 79 kcal
eiwitten · 8.87 g vetten · 2.65 g koolhydraten · 4.23 g - Weekdieren, Oester, Oost-, Wild, Gekookt, Vochtige warmteCalorieën · 102 kcal
eiwitten · 11.42 g vetten · 3.42 g koolhydraten · 5.45 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 18.9 g |
| Totale lipide (vet) | 4.6 g |
| Koolhydraten, door verschil | 9.9 g |
| Andere | |
| Ash | 2.46 g |
| Energie | |
| Energie | 163 kcal |
| Water | 64.12 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 16 mg |
| Ijzer, Fe | 9.2 mg |
| Magnesium, Mg | 44 mg |
| Fosfor, P | 243 mg |
| Kalium, K | 302 mg |
| Natrium, Na | 212 mg |
| Zink, Zn | 33.24 mg |
| Koper, Cu | 2.679 mg |
| Mangaan, Mn | 1.222 mg |
| Selenium, Se | 154 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 487 IU |
| Retinol | 146 mcg |
| Vitamine A, RAE | 146 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 12.8 mg |
| Thiamine | 0.127 mg |
| Riboflavine | 0.443 mg |
| Niacine | 3.618 mg |
| Pantotheenzuur | 0.9 mg |
| Vitamine B-6 | 0.09 mg |
| Folaat, totale | 15 mcg |
| Vitamine B-12 | 28.8 mcg |
| Folaat, voedsel | 15 mcg |
| Folaat, DFE | 15 mcg DFE |
| Cholesterol | 100 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 1.02 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.776 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 1.788 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.212 g |
| Threonine | 0.813 g |
| Isoleucine | 0.823 g |
| Leucine | 1.331 g |
| Lysine | 1.412 g |
| Methionine | 0.426 g |
| Cystine | 0.248 g |
| Fenylalanine | 0.677 g |
| Tyrosine | 0.605 g |
| Valine | 0.826 g |
| Arginine | 1.379 g |
| Histidine | 0.363 g |
| Alanine | 1.143 g |
| Asparaginezuur | 1.823 g |
| Glutaminezuur | 2.57 g |
| Glycine | 1.182 g |
| Proline | 0.771 g |
| Serine | 0.847 g |
| Suikers | |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.85 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 0.1 mcg |